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    飯后“走還是不走”

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    “飯后百步走,活到九十九。”“要活九十九,飯后不要走。”這兩種說法都有道理,但適應于不同的人。

    飯后百步走,適合于平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人。飯后不要走,主要指體質較差、體弱多病,尤其是患有胃下垂等疾病的人,飯后既不能散步,還應平臥10分鐘。患有心腦血管疾病,如高血壓等疾病的患者也不宜飯后活動。

    身體健康的人飯后散步,最好稍事休息再慢慢走動,活動量要因人而異,以不感覺疲勞為宜。

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