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    四種運動提高女性性能力

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    據美國《自然健康》報道,從事有氧運動的40%的人更易激起性欲,31%性行為更為頻繁,20%的人感到性欲更容易發展到頂點。下面就推薦4種有利于提高性能力的運動。
      排球

      打排球的過程中,對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯,可以提高身體的靈敏性和協調性。性愛是兩人互相配合、同步進行的運動,身體靈敏度和適應度的提升,能讓感受更多床笫間變化的樂趣。

      太極拳

      太極拳、太極劍是運用意念引導使思想集中,有助于消除緊張情緒,又能使精神和肉體同時得到放松。尤其是這些活動能將意、氣、動三種結合起來,對神經系統的興奮和抑制能達到有效的調節作用。如果堅持練習,性愛時,便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。

      跑步

      跑步能產生大量的兒茶酚胺物質,提高人對刺激的敏感性,更有助于達到。這項運動非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期。而且在控制神經衰弱方面,跑步比藥物更為優越。

      瑜伽

      在一次次肌肉與韌帶的抻拉中,感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢,練習瑜伽給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感,并達到更高的性喚醒狀態。如果能夠不斷練習的話,可以增加她們獲得多重性的機會。

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