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    下午一兩點揉肚子促消化

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    胃腸功能不好的人,一直苦于找不到促消化的好辦法。在下午1—3點這個時間段揉揉肚子,促進消化的效果最好。

      首先,下午1—3點小腸經當令,小腸是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃消化后的食物精華,然后把它分配給各個臟器。按揉肚子可以加速小腸吸收,因而能促進消化。其次,與小腸經相關的脾經、胃經都有緩解腹脹、調理脾胃的功效,而且足太陰膀胱經上的脾俞穴和胃俞穴,也能輔助小腸經促消化和吸收的功能。最后,按摩肚子上的中脘穴(臍上4寸)可主治胃痛、腹脹、嘔吐等脾胃病證。

      因此,消化功能不好,還必須常坐辦公室的人,可在下午1—3點坐在辦公桌前,用手輕輕按摩肚子,每次按摩以36次—60次為宜。

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