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    老人喝綠茶 身心更靈活

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


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    人到老年,都會出現身體功能衰退,智力減退或行動不便等現象。但如果老年朋友在日常注意保健養生,那么身心就可以使自己比同齡老人更靈活。

    一項新的研究顯示,老年人常喝綠茶可使身體更靈活,獨立性也比其他老年人強,因為綠茶有助于降低身體功能衰退和行動不便的風險。

    據悉研究人員在過去的3年間,曾對1.4萬名65歲以上的老年人進行了跟蹤研究。他們發現,喝綠茶最多的老年人,最不可能發生身體功能衰退。這些老人在日常生活中的自理能力較強,例如穿衣和洗澡等不需要別人幫忙。 #p#副標題#e#

    研究還發現,每天喝不到一杯綠茶的人,身體功能衰退的比例達13%。相比之下,每天喝至少五杯綠茶者,僅有7%出現身體功能衰退或行動不便。

    此前,已有另一項研究發現,老年婦女常喝綠茶,有助于增強腿部肌肉力量。

    研究人員指出,該研究并未證明這一結果純粹是綠茶的作用,還是有其他原因。因為綠茶愛好者常常也有健康的飲食和生活習慣。比如,他們一般會多吃魚、蔬菜和水果。此外,他們一般都受過較高的教育,很少人有吸煙的習慣,他們患心臟病或中風的概率也較小,心理清晰度也比一般人要好。但是,即使是在考慮了潛在的影響因素后,喝綠茶與身體功能衰退風險較低的明顯關聯仍然存在。

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