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    老揉膝蓋有傷軟骨

    時(shí)間:2024-10-17  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    很多老人都有膝蓋疼的毛病,因此各種膝關(guān)節(jié)保養(yǎng)方法也在老人中廣為流傳。

      但有些方法因?yàn)闆](méi)有正確指導(dǎo),反而起到相反作用,膝蓋一疼就去揉便是其中一種。

      膝關(guān)節(jié)的退行性改變是一個(gè)不可逆的過(guò)程,而膝關(guān)節(jié)中,最早出現(xiàn)老化的部位是髕骨和股骨滑車(chē)之間的關(guān)節(jié)軟骨,它的作用是加強(qiáng)伸膝蓋的力量。但當(dāng)下肢用力伸直的過(guò)程中,這個(gè)部位就會(huì)產(chǎn)生很大的摩擦,當(dāng)磨損積累到一定程度后,不管有沒(méi)有外傷,都會(huì)損傷軟骨。

      很多老人都認(rèn)為揉膝蓋能減少磨擦感,減輕疼痛。實(shí)際上這樣的做法是沒(méi)有依據(jù)的。

      把雙手放在雙膝上輕輕揉動(dòng),力度輕而柔,像是一種撫摩,這種動(dòng)作是一種反射性的保護(hù),可以使膝蓋感到溫暖,消除疲勞,還可以增加局部血液循環(huán),對(duì)膝關(guān)節(jié)的確有益。

      但用力過(guò)大的按揉則是完全錯(cuò)誤的,這樣的動(dòng)作很可能加重軟骨的損傷,把已經(jīng)病變的軟骨磨得更壞,甚至影響到軟骨下面的骨質(zhì),疼痛會(huì)更加嚴(yán)重。

      由于力量不好把握,老人揉膝蓋的做法并不是一種好的保健方法。要特別注意的是,膝關(guān)節(jié)疼痛也可能因?yàn)殛P(guān)節(jié)內(nèi)的各種病損,和關(guān)節(jié)外疾病。

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