拔牙是件痛苦的事。專家提醒，拔牙前后注意補(bǔ)充營養(yǎng)，可以讓傷口恢復(fù)得更快更好。

拔牙之后，由于口腔里的疼痛會使人食欲減少，加上有時伴隨著的發(fā)熱消耗體內(nèi)的水分和營養(yǎng)。北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)師顧中一表示，不少人拔了牙怕傷口感染、怕出血、怕食物嵌入牙槽……于是不吃飯，只敢吃些冷流食。他認(rèn)為，其實(shí)這么做完全沒必要，科學(xué)合理地補(bǔ)充營養(yǎng)不但減輕痛苦還有助于預(yù)防并發(fā)癥。

術(shù)后2-4小時，可以吃一些無渣冷流質(zhì)飲食，如牛奶等，這樣利于止血，并可以減輕水腫和疼痛。

術(shù)后4小時至次日，可以吃一些半流質(zhì)飲食和軟食，如粥、饅頭、雞蛋等，但要記得不要吃粗糙食物，如韭菜、芹菜和硬米飯等。從術(shù)后第三天開始，就要注意選用高營養(yǎng)、高蛋白的飲食了，如牛奶、豆腐腦、西紅柿雞蛋鹵面、菜粥、雞蛋羹、鮮蝦面等，這樣才能利于傷口恢復(fù)。