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    防腎病需瘦腰 好習慣可遠離腎病

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    嗨,你的腎不好吧?我們平時總是這樣開玩笑。其實,腎臟對于我們的人體真是很重要的。研究人員指出了日常生活中磷的常見來源:1。含糖飲料,如可樂和果汁等;2。動物蛋白,如瘦肉等;3。乳制品,如奶酪、牛奶、奶油等。超重的人或有腎臟疾病風險的人平時應少吃這些食物。

    良好生活習慣可防腎病

    1、講究衛生,有病早治皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復發作等,都有變成腎炎的可能,因此有病早治非常必要。保持下體清潔,勤換衣褲,可防止泌尿系感染;保持大便通暢,定時排便,有利于代謝廢物的排除。

    2、勞逸結合,起居有常生活無規律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度,均可降低人體對外邪的抵抗力,增加患病的機會。所以,日常生活中,應勞逸結合,按時作息,以維持人體陰陽平衡與氣血調暢。

    3、增強體質預防腎臟病的最主要措施,是加強身體鍛煉,增強機體的抗病能力。鍛煉身體的方式有多種,散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等,皆有利于增強體質,提高機體抵抗力,防止感染細菌病毒后免疫反應性損害的發生。

    4、精神樂觀有腎炎病先天素質的人,應警惕腎炎的發生,但也不能悲觀,而應該消除對疾病的恐慌心理,從父母親人的病情發展中汲取教訓,積極預防。除平時應加強體育鍛煉外,腎陰不足者可常服六味地黃丸,衛氣不足者可常服玉屏風散,以補腎培元、固護衛表,防止外邪襲擊誘發腎炎病的發生。

    5、慎用腎毒藥物氨基糖苷類抗生素如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四環素、萬古霉素、二性霉素B、先素2號等抗生素,均有一定腎毒性,或容易引起腎損害,所以盡量不用。非甾體類抗炎藥物如阿斯匹林、布洛芬、保泰松、消炎痛等,也易出現腎損害,對腎臟病患者也不適宜。其他如磺胺藥、利神福平及造影劑、抗腫瘤藥也產生腎毒性,具體應用時應適當注意,或避開不用,或減少劑量應用。

    6、患者應該積極的注意身體

    如散步、打太極拳、練氣功等。但應注意鍛煉的時間,以早晨及傍晚為宜,切不可在中午或陽光強烈時鍛煉。游泳雖是夏季運動的好項目,但因為游泳須要消耗大量的體力,及其游泳場地的衛生無法得到保證,推薦腎病綜合癥病人不應該游泳。

    7、患者應該注意自己的居住環境

    患者應該注意挑選自己的居住環境,對于患者來講居住的環境,應該通風,敞亮的。而對于空調不應調得過低,以低于室外氣溫5°c~6°c左右為宜,否則容易因冷熱的急驟變化而發生感冒。臥具要清潔、干燥,臥室要光線柔和,通風透氣。因為入睡后基礎代謝變弱,人的自衛功能較差,容易受涼感冒,故腎病綜合癥病人睡眠時萬萬要注意保暖、注意蓋住腹部,以衛護胃陽,預防感冒。

    8、患者應該注意自己的情緒

    腎病綜合癥病程長,病人一定要有戰勝疾病的信心,巧妙地調理情志,如花鳥自娛,書法、閱讀、弈棋等均可愉悅心情,促成健康。

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