副標(biāo)題#e#

大多數(shù)引發(fā)人體肥胖的原因，其一食欲旺盛、食量過大、運(yùn)動量幾乎為零。其二脾氣虛弱、消化功能減弱、多余水分和脂肪不斷囤積，則形成了肥胖。脾氣虛弱者想要減肥，專家建議堅(jiān)持刮痧療法，可以有效預(yù)防和治療肥胖癥。

方法與步驟：

減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時(shí)間長，必須涂刮痧潤滑劑保護(hù)皮膚。

背部：膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。

胸腹部：任脈——膻中、中脘、關(guān)元。

上肢：肺經(jīng)——雙側(cè)孔最至列缺。

大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池。

下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)豐隆。 脾經(jīng)—雙側(cè)三陰交。 #p#副標(biāo)題#e#

肥胖的局部：直接刮拭肥胖的局部，應(yīng)使按壓力傳導(dǎo)到皮下組織， 促其被動運(yùn)動，有利于加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達(dá)到減肥目的。

作用與機(jī)理：體內(nèi)的水濕運(yùn)化過程是肺、脾、腎三臟共同參與完成的，刮拭背部膀胱經(jīng)的有關(guān)俞穴及膻中、中脘、關(guān)元、豐隆穴可健脾益腎，宣肺化痰，益氣活血，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)整內(nèi)分泌功能，消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪，達(dá)到減肥效果。

中醫(yī)刮痧減肥的3大好處

1.通過刮痧增強(qiáng)血液和淋巴循環(huán)刮痧可以使經(jīng)絡(luò)得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會加快，在減肥當(dāng)中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。

2.刮痧可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝平衡，抑制食欲很多肥胖者肥胖的原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素代謝水平出現(xiàn)異常，進(jìn)而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲，減少食物的攝入量。

3.刮痧可對脂肪產(chǎn)生刺激作用刮痧通過刮拭經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的刺激作用，當(dāng)這些刺激傳入脂肪組織時(shí)，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

刮痧減肥屬于一種中醫(yī)的治療肥胖的辦法。它主要以中醫(yī)作為指導(dǎo)，根據(jù)肥胖者的肥胖部位進(jìn)行刮痧，進(jìn)而疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使臟腑達(dá)到陰陽平衡，從而達(dá)到減肥的目的。