現(xiàn)在頸椎病已經(jīng)成為了我們流行的一種慢性疾病，在以前，這種疾病多見(jiàn)于中老年人群，可是，近幾年來(lái)，這種疾病卻出現(xiàn)了年輕化的傾向，特別是那些職場(chǎng)中工作伏案工作強(qiáng)度大的辦公室工作職員。更成了年輕化中的高發(fā)人群。

頸椎病癥狀復(fù)雜，主要癥狀是頸部痛苦悲傷、板滯、伴有上肢的痛苦悲傷麻痹、頭痛、頭暈、耳鳴等。

一些人喜歡用筆記本電腦，殊不知筆記本電腦在人體工程學(xué)方面存在嚴(yán)峻缺陷，屏幕與鍵盤之間間隔太近，僵著脖子低頭看屏幕，可造成頸肌肉損傷;將機(jī)器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。

提醒泛博白領(lǐng)階層，頸椎保健應(yīng)從點(diǎn)滴做起。通過(guò)日常工作、糊口中的自我保護(hù)來(lái)預(yù)防頸椎病的發(fā)生。鑒于頸椎病的病因大多是因?yàn)樽藙?shì)不夠端正、長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)等造成，因此，在長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)，要主動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，通過(guò)適當(dāng)?shù)牧鲃?dòng)、推拿等來(lái)預(yù)防頸椎病的發(fā)生，在長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)不妨做做工間操。