<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    夏日七害傷頸椎

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    夏日七害傷頸椎



      大部分的人都存在一定程度上的頸椎隱患,在一定的觸發(fā)因素下,這些隱患就會徹底顯現(xiàn)出來。而就是這些觸發(fā)因素的不同,使得頸椎病在不同的季節(jié)呈現(xiàn)出不同的人群特征。中老年人生活有規(guī)律,觸發(fā)因素主要為氣候、濕度等大環(huán)境;年輕人、都市白領(lǐng)一般頸椎的退行性形變還不嚴(yán)重,氣溫、濕度等大環(huán)境的變化,對其頸椎影響小,而主要的觸發(fā)因素來自于季節(jié)對其生活習(xí)慣的影響。

      那么,夏季那些生活習(xí)慣成為了上班族白領(lǐng)頸椎病發(fā)作的主要誘因呢?專家講解了夏天對都市白領(lǐng)頸椎病的七宗罪:

      1、溫度高,睡眠中翻身次數(shù)增多,導(dǎo)致落枕;

      夏天睡覺時,人體由于局部溫度過高,翻身次數(shù)增多,很多朋友早上起來發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中,很容易導(dǎo)致落枕,帶來頸椎疼痛,因此我們應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱,另外給枕頭增加一個草席套也是非常有用的;

      2、天氣燥熱,心情煩躁,誘發(fā)頸椎病;

      研究表明,多愁善感、脾氣暴躁的人易A患神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息,長此以往,頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情,讓自己遠(yuǎn)離頸椎疾病;

      3、空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇,頸部受涼,誘發(fā)頸椎病;

      頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里,空調(diào)溫度一般開得很低,特別是座位正對空調(diào),或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉很容易受寒,誘發(fā)頸椎病。專家建議有空調(diào)的辦公室里,最好在外面穿件外套,以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。女性白領(lǐng)還可佩帶質(zhì)地柔軟的絲巾,這樣既保護(hù)頸椎,又不失禮儀。

      4、天氣炎熱,外出減少,在家上網(wǎng)、看電視時間增多,導(dǎo)致頸椎病;

      夏天天氣炎熱,人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視,相比春秋季戶外活動時間大大較少,而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議即使在室內(nèi)時,大家不妨多安排一些就地取材的“運動”,比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠(yuǎn)眺等,充分運動頸部、背部肌肉,保持頸部血液暢通;

      5、日長夜短,夜生活豐富,睡眠減少誘發(fā)頸椎病;

      從自然規(guī)律來說,夏季白天長晚上短;從生活習(xí)慣來講,年輕人在夏季夜間娛樂生活增多,睡眠時間大大減少,白天疲勞的頸椎,夜間沒有足夠的時間進(jìn)行恢復(fù),日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛A;

      6、夏日易犯困,午休不良姿勢傷頸椎;

      夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一會兒,但我們常看到一些上班族在座位上耷著腦袋就睡著了,殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。專家提醒大家,午休或在車上睡覺時:第一,不提倡向前扒著睡覺,可采取向后仰躺的姿勢稍事休息;第二,一定要為頸椎找到扶托點,比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等;

      7、冷水沖涼,誘發(fā)頸椎病;

      夏季白天汗流浹背,回到家,總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。但一定要小心了,沒準(zhǔn)第二天你就感覺身體有點異常,頭不能動了、手腳開始麻木。其實,溫水沖澡更能為您帶來精力的恢復(fù)和健康。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国内精品免费视频精选在线观看| 99视频在线精品国自产拍亚瑟| 国产亚洲综合成人91精品| 欧美亚洲成人精品| 最新亚洲精品国自产在线观看| 精品熟女少妇av免费久久| 日本精品视频在线观看| 国产欧美精品专区一区二区| 亚洲精品视频在线| 精品国产欧美另类一区| 国产亚洲精品美女久久久| 日韩人妻无码精品久久久不卡 | 2021年精品国产福利在线| 国产精品女同一区二区| 少妇人妻偷人精品无码视频新浪| 日韩精品视频在线观看免费| 久久精品国产色蜜蜜麻豆| 国产精品 一区 在线| 99九九精品免费视频观看| 久久久久四虎国产精品| 久久er热视频在这里精品| 精品久久久久久亚洲| 久久久精品人妻一区二区三区四| 中文字幕精品久久久久人妻| 精品国内自产拍在线观看 | 国产精品1区2区| 999精品视频| jiucao在线观看精品| 国产精品免费观看调教网| 精品日韩亚洲AV无码一区二区三区| 人妻少妇乱子伦精品| 欧美午夜精品久久久久免费视| 亚洲国产精品无码专区影院 | 午夜精品一区二区三区在线视| 欧美国产精品久久高清| 四虎影视永久在线精品| 真实国产乱子伦精品一区二区三区| 亚洲精品WWW久久久久久| 亚洲精品无码久久久影院相关影片| 宅男在线国产精品无码| 精品人妻人人做人人爽|