<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    怎樣保持旅行中的身心健康

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    1. 旅行計劃量力而行,以大局為重 。注意勞逸結合,避免過度勞累。團隊或兩三人旅行,一定要有整體觀念,一切安排都應以體弱者作為起點。

    2. 努力縮小旅行生活與平時生活之間的差距。從出發之日起,要盡可能維持平常的生活規律。如定時休息、睡眠與起床,定時進食與排便,使人體內存在(或建立起來的)的飲食起居節律(條件反射)不遭破壞。

    3. 飲食要講求營養。旅行時身體消耗大,補充養分一定要足。住宿休息時,在可能的情況下要考慮選擇優良的條件。也就是說,找個好點的住所,真正睡個安穩舒適的太平覺,以使勞累一天的疲憊身體能得到充分的恢復。

    4. 注意預防乘車旅行中的“風病”。所謂風病,這里專指風吹出來的病。比如,車廂內人多、空氣不清潔,開窗透氣吹風受寒;夜間行車,車內溫度下降,未及時增加衣服會著涼等等。這些都是引起感冒或氣管炎的直接原因。

    5. 順應環境,因地制宜,按摩穴位,活動筋骨,以消除旅途疲勞和不適。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产91精品在线观看| 国产AV国片精品一区二区 | 51视频国产精品一区二区| 欧美精品一区二区三区免费观看| 国产精品视频久久| 久久精品国产清高在天天线| 欧美精品国产一区二区三区| 国产精品粉嫩美女在线观看| 久久成人影院精品777| 精品午夜福利在线观看| 亚洲AV永久无码精品| 无码欧精品亚洲日韩一区夜夜嗨| 国产乱人伦偷精品视频| 99久久国产综合精品网成人影院| 99精品国产在热久久无毒不卡| 奇米精品视频一区二区三区| 日韩在线精品一二三区| 精品亚洲欧美无人区乱码| 国产精品成人国产乱一区| 奇米精品一区二区三区在线观看| 99久久国语露脸精品国产| 2021最新国产精品网站| 99在线精品视频在线观看| 国产亚洲精品岁国产微拍精品| 久久国产精品无码一区二区三区 | 四虎影视国产精品亚洲精品hd| 国产99re在线观看只有精品| 国产a∨精品一区二区三区不卡| 精品久久久久久成人AV| 国产精品亚洲精品日韩已满| 人妻AV一区二区三区精品| 精品国产精品国产偷麻豆| 国语自产少妇精品视频蜜桃| 精品无码日韩一区二区三区不卡| 久久99精品久久久久久动态图| 人人妻人人澡人人爽人人精品电影| 亚洲AV无码久久精品色欲| 精品国产v无码大片在线观看| 国产成人无码精品一区二区三区| 国产精品手机在线| 国产精品99久久久久久猫咪 |