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    久視傷肝 白領(lǐng)如何養(yǎng)肝三大方法

    時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


      肝對(duì)眼睛的影響也很大。中醫(yī)里有一句話就是說肝和眼睛的關(guān)系,叫“肝開竅于目”。所謂“肝藏血”是肝的功能之一,它提供的血液和陰津就是滋養(yǎng)眼睛的,可以說,肝是明目的源泉。如果肝不好的時(shí)候,受到抑制,分泌的血液和陰津減少,自然使眼睛得不到滋養(yǎng),感覺到干澀。

      久視也會(huì)傷肝

      肝通目,用眼過度也會(huì)對(duì)肝造成傷害。如果你經(jīng)常對(duì)著電腦,常常會(huì)覺得看不清東西,這時(shí)候最好考慮一下,在保護(hù)眼睛的同時(shí)也保護(hù)一下肝。

      建議經(jīng)常用眼的朋友多吃點(diǎn)菠菜和豬肝為材料熬的粥,達(dá)到護(hù)肝養(yǎng)目的效果。

      白領(lǐng)如何養(yǎng)肝

      1、枸杞提升肝臟的耐受性

      除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好。

      2、吃青色的食物

      按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

      3、食用靈芝排毒法

      靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝,對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀,并可有效地改善肝功能,使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以,靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

      生活中我們應(yīng)該要更多的愛護(hù)我們的肝臟,免受其他疾病的侵害,中醫(yī)認(rèn)為,肝臟好,身體自然就會(huì)好,其實(shí)這句好一點(diǎn)都沒有錯(cuò),肝臟是我們?nèi)梭w各個(gè)器官的重中之重,身體上所需的各種營(yíng)養(yǎng)都需要通過肝臟吸收、代謝,所以養(yǎng)肝護(hù)肝是人們必不可少的。

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