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    老年人出行時一定要注意的事情

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    生活中老年人出行旅行往往是為了放松心情,怡情養生,不過我們要知道由于氣候、環境、飲食的不同,出行中難免會發生一些意外狀況。因此,老年人在旅行過程中應注意以下幾點:

    臨行前要體檢

    老年人臨行前都應進行體檢,征得醫生同意,方可前往。然后再根據各自的身體狀況,

    選定旅游點,安排旅行日程。

    攜帶常用藥物老年人除攜帶平時服用的藥物外,還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身

    帶,以應急需。

    防止受涼感冒

    旅游旺季氣候多變,出行要帶上雨具,以防下雨。早晚溫差大,老年人機體免疫與抗病能力下降,應隨氣候變化增減衣服防止受涼感冒。

    避免過度疲勞

    老年人長途旅行最好坐臥鋪或飛機,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜緊,活動量不宜過大,游覽時,行步宜緩,循序漸進,攀山登高要量力而行,以免勞累過度。

    飲食要講衛生 旅途中飲食宜清淡,應多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料。

    盡量在住地餐廳用餐,既方便又衛生。

    住處宜舒適安靜

    旅游期間,住宿環境應舒適安靜,每天保證6~8小時睡眠時間。每晚睡前要用熱水泡腳,以防下肢水腫。

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