有一位心理學(xué)家從大量的青年人中挑選出一批日常觀察“最正常” 的人，這些人接受過良好的教育，品行端正，事業(yè)有成，家庭幸福。 通過心理測(cè)驗(yàn)卻發(fā)現(xiàn)半數(shù)以上的人具有不同程度的焦慮、抑郁癥狀，有些還比較嚴(yán)重，因此精神正常并不意味著沒有一點(diǎn)問題。正常人也可能出現(xiàn)短暫的精神病理現(xiàn)象，只是時(shí)間短、程度輕、尚不能貼上精神障礙的標(biāo)簽。
1、類神經(jīng)癥表現(xiàn)

（1）疲勞感：感到疲憊不堪，但持續(xù)時(shí)間相對(duì)較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變。經(jīng)過良好的休息和適當(dāng)?shù)膴蕵芳纯上蜏p輕。

（2）焦慮反應(yīng)：焦慮反應(yīng)是人們對(duì)環(huán)境中的一些特定情況進(jìn)行適應(yīng)的反應(yīng)方式，正常的焦慮反應(yīng)通常有其現(xiàn)實(shí)原因，也不至于反復(fù)出現(xiàn)。如面臨高考，有些學(xué)生坐立不安，甚至達(dá)到非常嚴(yán)重的程度。 高考過后，一切煙消云散，屬正常情緒反應(yīng)。

（3）類似歇斯底里現(xiàn)象：多見于婦女和兒童。有些女性和丈夫吵架時(shí)，盡情發(fā)泄，大喊大叫，撕衣毀物，甚至威脅要自殺。另外兒童可有白日夢(mèng)和幻想性謊言，把自己幻想的內(nèi)容當(dāng)成現(xiàn)實(shí)，并繪聲繪色地描述，這是由于中樞管理機(jī)制不充分、不成熟所致。

（4）強(qiáng)迫現(xiàn)象：有些腦力勞動(dòng)者特別是辦事認(rèn)真的人晚上難以入睡，反復(fù)思考今天作了什么事或明天計(jì)劃做什么，這種思考自己意識(shí)到?jīng)]有必要，但還是反復(fù)地想而通宵不眠。

（5）恐怖和對(duì)立：我們站在很高但很安全的地方時(shí)仍會(huì)出現(xiàn)恐怖感，有時(shí)也想到會(huì)不會(huì)向下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。這種想法很快得到糾正，不再繼續(xù)思考，就屬正常范圍。

（6）疑病現(xiàn)象：很多人都將輕微的不適現(xiàn)象看成嚴(yán)重的疾病， 特別是在親友、鄰居因某病死亡之后容易出現(xiàn)。經(jīng)檢查如排除相關(guān)疾病后能接受醫(yī)生的勸告，屬正常現(xiàn)象。

（7）失眠：正常人有時(shí)會(huì)通宵不眠，但有現(xiàn)實(shí)的原因，如一個(gè)人失戀了、考了零分。但持續(xù)一周以上的失眠，應(yīng)找心理醫(yī)生就診。

2、類似重精神病現(xiàn)象

（1）抑郁：正常人在日常生活中都會(huì)有心境的波動(dòng)。災(zāi)禍突然降臨會(huì)使人處于急性悲傷之中，通常持續(xù)30～60天，有的達(dá)到重癥憂郁程度，但一般不超過6個(gè)月，否則應(yīng)視為病態(tài)。

（2）易激惹性：正常人有時(shí)會(huì)暴怒、沖動(dòng)、毀物，但通常有促發(fā)事件而且能較快地恢復(fù)平靜，事后常感后悔并能理智地向他人道歉。

（3）偏執(zhí)和自我牽連現(xiàn)象：任何人都有自我牽連傾向，即假設(shè)外界事物對(duì)自己影射著某種意義，特別是對(duì)自己有不利影響。有些偏執(zhí)現(xiàn)象眾所周知。如自己走進(jìn)辦公室時(shí)，人們停止了談話，這時(shí)往往 會(huì)懷疑他們?cè)谧h論自己；領(lǐng)導(dǎo)不點(diǎn)名批評(píng)某種不良現(xiàn)象，首先想到領(lǐng)導(dǎo)在批評(píng)自己。這種現(xiàn)象是一過性的，而且經(jīng)過片刻的疑慮之后就會(huì) 省悟過來。這種現(xiàn)象持續(xù)存在，影響其生活、工作時(shí)才屬病態(tài)。

（4）錯(cuò)覺：正常人在光線暗淡、恐懼緊張及期待等心理狀態(tài)下可出現(xiàn)錯(cuò)覺，但經(jīng)重復(fù)驗(yàn)證后可迅速糾正，成語“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)錯(cuò)覺要考慮腦器質(zhì)性精神病。

（5）幻覺：正常人在期待的情況下，如等候朋友和等待約會(huì)， 心情非常迫切的情況下，可聽到叩門聲、呼喚聲。經(jīng)過確認(rèn)后，自己能意識(shí)到是幻覺現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為心因性幻覺。

3、正常性格變異

人的性格不可能都是一樣的，有些人的個(gè)性沒有達(dá)到病態(tài)人格的程度，但為人處事或在某些方面又和很多人不一樣，屬于正常性格變異。性格變異是普遍存在的，不能輕易地給予病態(tài)人格的診斷。我們 常說的“二百五”、“十三點(diǎn)”、“糊涂蟲”等除智力低下和人格障礙外，大部分屬于腦功能協(xié)調(diào)欠佳。醫(yī)學(xué)上難以概括，仍屬正常范圍。

（1）自笑、自言自語、自戀：有些人在獨(dú)處時(shí)自言自語，甚至 于邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場(chǎng)合，能自我控制，不影響工作，屬正常范圍。

有些人有明顯的自戀傾向，自我欣賞，每天反復(fù)多次照鏡子，甚至于請(qǐng)親友欣賞自己的容貌、服飾等，但能自我控制，屬正常范圍。

（2）“怪異”行為：有些女孩子剃光頭，男孩子扎辮子，有意穿破衣服，行為明顯脫離社會(huì)常規(guī)，但結(jié)合所處的生活圈子來看又可以理解，屬正常范圍。

“正常”與“異常”是一個(gè)相對(duì)的概念。正常人可以有某些“異常”行為，精神病人可以保留部分“正常”功能。我們要培養(yǎng)自己適應(yīng)社會(huì)的能力，提高心理健康水平，但不可追求“完美”和“絕對(duì)” 的心理健康，因?yàn)檫@種狀態(tài)不可能存在。