冬季已經(jīng)到來(lái)，一些患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫的人，著涼感冒后常會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咯痰、胸悶、氣喘等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生呼吸困難，紫紺缺氧。因此，咳喘病人加強(qiáng)冬季保健十分重要。

1?應(yīng)注意保暖。外出時(shí)要系圍巾和戴帽。俗話說(shuō)：“寒從腳下起”。雙腳是血管分布的末梢，腳的皮下脂肪薄，保溫差。雙腳受涼會(huì)反射性地引起鼻粘膜血管收縮以致感冒，因此一定要避免雙腳著涼。

2?適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。可根據(jù)各自的愛(ài)好選擇散步、慢跑、做操、打太極拳等項(xiàng)目。這樣做既能提高身體素質(zhì)，又能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。

3?必須戒煙。吸煙是引起咳喘的最常見(jiàn)的原因之一。冬季切莫把房間堵得密不通風(fēng)，要適當(dāng)通風(fēng)換氣，并注意不要在室內(nèi)生火取暖。

4?飲食以清淡，易消化為宜。適當(dāng)多吃些奶類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、豆?jié){、豆制品以及蘿卜、梨、桔子等。