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    國慶旅游當防暈動癥

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    國慶長假期間,外出旅行乘車、船時,有些人會出現頭暈目眩、惡心嘔吐等不適癥狀。這主要是因為有些人內耳中調節人體體位平衡的前庭器官過于敏感,車、船運行振動就出現較強烈的生理反應,或者因某種因素的刺激誘發所致。

    這種暈動癥只是一時性的病理反應,采取相應的防治措施便可得以避免或緩解。

    一是旅行前要充分休息好,保證睡眠,并保持旅途中心情愉快,精神松弛; 二是乘坐前不宜空腹,也不要吃得太飽,最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果;

    三是坐車、船前最好束寬腰帶或系緊腰帶,以減少內臟的動蕩,盡量選擇較前的座位,以減少顛簸,并盡量少活動,讓頭部緊靠坐椅,身體取斜靠位,閉目養神,盡量不去看窗外飛逝的景物;

    四是保持車、船內清潔衛生,注意通風,以減少污濁空氣引起的惡心,盡可能靠近窗口,避免汽油味造成的惡性刺激;

    五是在上車、船前半小時,先服一片乘暈寧;上車、船前可在鼻子周圍擦些風油精或清涼油,以減輕因車廂內空氣混濁刺激而引起的頭暈;長途乘車、船可于每次飯前服一片,但一日不可超過三次。也可服用東莨菪堿0.3-0.6毫克,可保持5-6小時不嘔吐。此外,安定、眠爾通均有防治頭昏腦脹、鎮定神經、防止暈動的效果,口含姜片,也可防止惡心嘔吐,可帶些在身邊以備應急之用。

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