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    心腦血管病冬季健康頭號(hào)殺手

    時(shí)間:2024-10-15  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    冬天是心腦血管病的高發(fā)季,華山、曙光等幾家醫(yī)院了解到,這一段時(shí)期到醫(yī)院門(mén)診部來(lái)就診的心腦血管病患者明顯增多,而且患者呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。華山醫(yī)院心內(nèi)科羅心平副教授等專(zhuān)家提醒,由于心腦血管病在冬季容易發(fā)作,所以患者應(yīng)在這段時(shí)期懂得如何自我保健,并定期去醫(yī)療機(jī)構(gòu)體檢。

    “三高三低”狀況令人擔(dān)憂

    上海市健康教育所社會(huì)教育科主任王文良副主任醫(yī)師介紹到,心腦血管疾病是心血管病和腦血管病的總稱(chēng),主要包括:高血壓、冠心病、腦出血、腦梗塞。目前上海每年死于心血管疾病的人超過(guò)3萬(wàn),每年因治療此類(lèi)疾病所需的醫(yī)療費(fèi)用逾億元,心腦血管疾病已經(jīng)成為威脅上海市民健康的“頭號(hào)殺手”。目前本市的心腦血管病現(xiàn)狀仍呈現(xiàn)出“三高三低”的特征:三高———高患病率、高致殘率、高死亡率;三低———低知曉率、低控制率、低治愈率。

    更令人擔(dān)憂的是,心腦血管疾病患者已越來(lái)越明顯地呈現(xiàn)出年輕化的傾向,去年死于腦溢血最年輕的記錄僅僅18歲。華山醫(yī)院心內(nèi)科羅心平副教授介紹到,以前心血管病人中35-45歲患者的比例非常少,而目前則有20%左右。這些都說(shuō)明,隨著社會(huì)發(fā)展步伐的加快和人民生活水平的提高,包括高血脂、高血壓、腦血栓、冠心病、肥胖和痛風(fēng)等的心腦血管疾病已威脅中年人的身體健康。

    天冷易誘發(fā)心血管病

    羅心平副教授介紹到,心血管病在冬季比較容易誘發(fā),華山醫(yī)院每年收治的急性心肌梗塞的病人大約有100名,其中50%多的病人是冬季收治的。為什么冬季里心血管病會(huì)容易發(fā)作呢?

    羅心平副教授認(rèn)為有以下幾點(diǎn)原因:一、身體在低溫狀態(tài)下,外圍的血管會(huì)收縮,造成血管阻力及血壓的上升,而且心臟負(fù)荷增加,增加腦溢血和心肌梗塞發(fā)作的機(jī)會(huì);二、由于寒冷而顫抖,身體消耗能量以產(chǎn)生熱量,心臟必須作更大的功能,增加心肌梗塞發(fā)作的機(jī)會(huì);三、寒冷的時(shí)候,活動(dòng)力減少,包括腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流因而減少;四、冬季因排汗減少,水也比較少喝,尤其老年人口渴的感覺(jué)差,常見(jiàn)水分?jǐn)z取不足,血液黏稠度增加,血管阻力及血壓上升,血栓也容易形成,增加腦梗塞和心肌梗塞發(fā)作的機(jī)會(huì);五、冬季容易罹患呼吸系統(tǒng)的毛病,例如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘,都會(huì)加重原有心臟血管疾病的病情。

    自我保健避免誤區(qū)

    一些心血管病患者知道在冬季里應(yīng)加強(qiáng)自我保健,但是由于不知道正確的方法,走進(jìn)了保健的誤區(qū)。上海中醫(yī)藥大學(xué)心內(nèi)科主治醫(yī)師崔松醫(yī)生提醒心血管病患者冬季保健要注意以下幾點(diǎn)。

    首先,冬季不應(yīng)太早鍛煉。很多朋友認(rèn)為早晨鍛煉越早越好,或霧天鍛煉有情趣,或把鍛煉場(chǎng)地選在綠樹(shù)叢中。其實(shí)這些都是誤區(qū),這是因?yàn)樵绯垮憻挼蛯涌諝獠灰咨仙孛婵諝馕廴緡?yán)重,而有霧的早晨也是污染嚴(yán)重的時(shí)候。

    其次,室內(nèi)空調(diào)不應(yīng)一直開(kāi)。冬季使用空調(diào)時(shí),至少要注意兩個(gè)問(wèn)題。首先,室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大,最好保持室內(nèi)比室外高8攝氏度。如果室內(nèi)外溫差過(guò)大,人在驟冷驟熱的環(huán)境下,容易傷風(fēng)感冒。其次,開(kāi)空調(diào)時(shí)必須緊閉門(mén)窗,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)缺氧,細(xì)菌、病毒也會(huì)趁機(jī)大量積累,因此,空調(diào)每次開(kāi)2個(gè)多小時(shí)就應(yīng)該停下來(lái),并開(kāi)窗通氣。

    最后,崔松醫(yī)生還提醒心血管病患者,上班時(shí)不要為了趕時(shí)間追趕公交車(chē)。人為了追上車(chē),必然要跑一段路,速度相對(duì)也比較快。由于運(yùn)動(dòng)需要大量的氧氣,血液流動(dòng)的速度和流量自然就會(huì)加大,大量的血液涌入已收縮的血管很有可能引起堵塞、血栓,有的人就有可能發(fā)生血管爆裂,造成腦出血,這種情況是非常危險(xiǎn)的。

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