寒冷的冬天，人們對(duì)氣象環(huán)境非常敏感，老人尤其如此。

中醫(yī)研究證實(shí)，人體背部和腳部有許多穴位，是內(nèi)外環(huán)境的通道。寒冷刺激可通過(guò)這些穴位影響肌肉、骨骼和內(nèi)臟的功能，使人致病。

對(duì)老年人而言，因臟器老化，陽(yáng)氣衰弱，因而不能適應(yīng)寒冷的刺激。臨床實(shí)踐也證實(shí)，防止背部受冷，有利老年人健康、安全地度過(guò)多事之冬。人體背部有許多穴位是內(nèi)外環(huán)境的通道，若不注意背部保暖，風(fēng)寒之邪極易通過(guò)背部侵入，從而影響肌肉、神經(jīng)和內(nèi)臟的功能，或使陽(yáng)氣受損而致病，或使舊的病灶復(fù)發(fā)甚至惡化。老年人背部正氣本來(lái)就不足，因而最懼風(fēng)寒侵襲，背部保暖是老年人冬季最重要的保健措施之一。對(duì)一些患有心、腦血管病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、支氣管炎、哮喘、過(guò)敏性鼻炎、胃及十二指腸潰瘍病的老年人來(lái)說(shuō)，背部尤其要時(shí)時(shí)處于保暖狀態(tài)。為了做到這一點(diǎn)，老年人除了穿一般的棉襖外，一定要穿件緊身的棉背心或皮背心，防患于未然，從而安全過(guò)冬。

我國(guó)民間素有“百病從寒起，寒從腳下生”的說(shuō)法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為，腳是人的“第二心臟”，腳部有許多神經(jīng)末梢與大腦相連，并參與和調(diào)節(jié)大腦的活動(dòng)。依解剖學(xué)的觀點(diǎn)，人的雙腳遠(yuǎn)離心臟，供血相對(duì)較少，同時(shí)，腳的皮下脂肪又薄，保溫性能較差，所以腳的溫度相對(duì)偏低。

一般而言，老年人對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)性和耐受力較差，寒邪易通過(guò)腳部侵入人體，損傷陽(yáng)氣而致病，或使舊病復(fù)發(fā)，病情加重甚至惡化。

人們?cè)诙灸茏⒁鈱?duì)腳的保暖，那么感冒咳嗽的機(jī)率就會(huì)減小許多。因?yàn)槟_與上呼吸道粘膜有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，一但腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減慢。

研究還表明，人的雙腳表面溫度維持在28-30℃時(shí)，感覺(jué)最為舒適，所以在冬季，必須采取綜合性的措施，使腳部溫度達(dá)到最佳。具體可有如下方法：選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪，穿有絨里的棉鞋；腳易出汗者，鞋內(nèi)還應(yīng)放上吸濕性較好的鞋墊。冬天的晚上睡覺(jué)前要堅(jiān)持洗熱水腳，臨睡覺(jué)時(shí)可在足下放一熱水袋，這樣既可避免腳受涼，預(yù)防感冒，又可減輕被窩的“冷刺激”使人盡快入睡。注意鍛煉，用體熱來(lái)確保腳的溫度。