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    冬季養生妙方是曬太陽

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    “問我養生的偏方驗方,其實都沒有,那些也不重要,再好的藥,也比不上咱們頭頂的這顆太陽。”中國中醫科學院研究生院楊力教授如是說。“養生最重要的兩個觀念,就是陰陽調和、天人合一。而在寒冷的冬季,曬太陽就是一種最好的養陽方式。”楊力說,這陽光,不僅養形,而且養神。養形,就是養骨頭,這對老人來說絕對是養生的重中之重。所以,老年人多曬太陽,就是養骨的最好方式。對于養神來說,常處于黑暗中的人看事情容易傾向于負面消極,處于光亮中的人看事情正面積極,曬太陽有助于修煉寬廣的心胸。

    至于曬太陽的時間,比如冬天,正午的太陽就是最好的。因為,冬天是蟄伏和孕育的季節,也是一年中陰氣最重的時候,所以可以用正午陽氣旺盛的太陽來調和。對老人來說,在午睡前或午睡后曬半小時太陽都可以。要注意,曬太陽時一定要摘掉帽子,讓陽光可以直射頭頂的百會穴,陽氣才能進入體內。

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