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    養生保健花粥讓你喝出花容月貌

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    養生保健花粥讓你喝出花容月貌——飲食的好壞直接影響著我們的身體健康,而通過飲食幫助人們保持身材容貌是完全可以做到的。花開時節用花煮粥,讓自己在享受花香的同時,喝出花容月貌。下面詳細介紹:

    菜花粥

    菜花為十字花科蕓蕈屬的花,含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質,對增強臟解毒能力、促進生長發育、細膩肌膚有一定功效。取鮮菜花50克(干品10克),粳米50~100克,紅糖適量,加水500克文火煮粥,待粥稠時,加入少許菜油,表面見油為度,早晚服。菜花粥氣味清香爽口,常服可活血美容、通便。

    扁豆花粥

    扁豆為豆科一年生纏繞草本植物,其花中含有蛋白質,是較為理想的美容佳品,并可治療婦女過多和帶下。于每年7~8月間采集未完全開放的白扁豆花,曬干備用。以粳米100克煮粥,待粥將成時放入扁豆花10~15克,再煮開即成。扁豆花粥味甜清香,甚為爽口,可健脾開胃、美肌艷容、健身提神、防老抗衰。

    茉莉花粥

    茉莉花含有多種有機物和維生素,以及糖和淀粉等有益于人體的營養元素,是十分理想的美容佳品。將茉莉花采集后經脫水處理制成干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。用新鮮粳米100克煮粥,待粥將好時,放入干茉莉花3~5克,再煮5~10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香氣可“上透頭頂,下去小腹”,解除胸中一切陳腐之氣,不但令人神清氣爽,還可調理干燥皮膚,具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。

    桃花粥

    桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等,能擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚,促使人體的脂褐素加快排泄,預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時放入桃花,看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾,真有一種“花不醉人人自醉”的感覺。經常服用此粥還可治療因氣不疏、血氣不暢所導致的面色發暗、皮膚干燥無華等現象。也可將桃花鮮品搗爛敷面,可令顏面皮膚潤澤,富有彈性。

    杏花粥杏花具有補中益氣、祛風通絡、美容的作用。將杏花熬粥服用,可借米谷助其藥力,讓腸胃充分吸收其內所含的抑制皮膚酪氨酸酶活性的有效成分,以預防粉刺和黑斑的產生。

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