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    春天,別讓眼睛太淚了

    時間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


    春天風沙大,你有沒有覺得眼睛干澀不舒服呢?這種不舒服的感覺統稱干眼癥,一般是由以下的原因所致——電腦電視終端綜合癥、用眼過度視力疲勞、春季卡他性結膜炎。

    光顧藥店,你會發現那里有不少緩解眼睛干澀的眼藥水。專家指出:這些緩解眼部疲勞的藥水具有類似護膚品對皮膚的保護作用,選購時還需要有些講究。

    眼球脹痛辦公頭痛:提防電腦、電視“憋”壞眼睛C.V.S

    隨著科技發展和生活節奏加快,電腦、電視越來越普及,在提高工作效率和娛樂的同時,也給我們增添了新煩惱:長時間操作電腦、玩電子游戲機或看電視,常會有眼睛疲勞、干澀、發癢、灼痛、畏光等問題出現,令辦公室一族防不勝防。

    據北京同仁醫院李志輝教授介紹,美國視學協會把由于近距離、長時間在電腦前工作而出現的眼綜合癥,定義為電腦視頻終端綜合癥(COMPUTER VISION SYMDROME,簡稱C.V.S)。常見的癥狀有結膜充血發紅,眼睛干、澀、癢、痛等癥狀,還時常伴有看遠處模糊不清,閱讀時字跡雙行、串行,眼球脹痛并且頭痛,甚至感到頭暈、惡心等癥狀。

    由于電腦熒光屏由小熒光點組成,眼睛必須不斷地調整焦距,以保證視物清晰,時間過長,眼肌就會過于疲勞。同時在注視熒光屏時,眨眼的次數會降低10%(從每分鐘14次降到5次),減少了淚液的產出;而眼球長時間暴露在空氣中,使水分蒸發過快,造成眼睛干澀不適,會造成干眼癥,嚴重的甚至會損傷角膜。

    預防電腦終端綜合癥,首先需要注意以下幾方面:

    保持電腦屏幕跟眼睛的距離50~60厘米;

    配備專用的電腦椅,調整好座位高度和靠背角度;

    熒光屏的幾何中心最好位于視平面以下,但在15度角以內;

    最重要的一點是一次使用電腦的持續時間不要太長,每隔50分鐘休息10分鐘。

    李教授特別強調定時休息的重要性,這是預防眼睛疲勞的最有效方法,最好每隔一小時左右站起來走一走,到窗口遠望一會兒。不僅對眼睛有好處,對健康也大有益處。還可以滴一些可以使眼部保持潤滑的眼藥。對于駕駛、閱讀等視力疲勞引起的眼睛不適,也可以用定時休息的辦法來調節。(本報記者蔣泓江)

    干眼癥,你不眨眼我就來

    干眼癥又稱干燥性角結膜炎,是指眼睛淚膜(覆蓋在眼睛表面的一層無色透明的薄膜)發生病理性改變,角膜和結膜得不到正常濕潤而出現的一系列眼部癥狀。主要表現有:雙眼刺痛、干澀、異物感、眼癢、眼紅、怕光、流淚等。這些癥狀如得不到及時治療會引起角膜渾濁、潰瘍,視力減弱等。

    有眼科專家統計:一般人眨眼的次數是每分鐘15次,看書時眨眼次數減少,只有10次;電腦操作者比看書更專一,每分鐘只眨眼4~5次;最投入、最目不轉睛的是玩游戲機,每分鐘只眨眼2~3次。平常分泌的淚液隨著每次眨眼,在角膜和結膜前形成淚膜,濕潤眼睛的角、結膜,并提供營養,防止細胞損傷。

    人的一生中,淚膜隨眨眼運動反復更新,使眼部得以保持清潔,細菌不易存留。如眨眼運動減少75%,淚液的分泌就會大大減少,淚膜局部變薄,隨后破裂,角膜將產生干燥斑。如果干燥斑長期存在,會使角膜受到損傷。所以說,眨眼是預防干眼病的最佳方法。

    此外,干眼癥還與戴隱形眼鏡、空氣干燥、粉塵污染、過敏反應、使用鎮靜類藥物等因素有關。雖然干眼癥也會引起眼睛紅腫等類似發炎的癥狀,但是這并非細菌感染而引起,不必使用含有抗生素的眼藥,有潤滑作用的眼藥即可有效緩解癥狀。

    風沙塵土護眼莫忘

    北京春天干燥多風,不僅讓人的皮膚覺得干干的,就是眼睛也容易感覺不舒服。春季護眼要特別注意兩點:一是有沙粒不慎進入眼中要處理得當,二是注意春季卡他性結膜炎。

    北京復興博愛眼科的侯主任介紹,春季多風,特別是近兩年,風沙天氣比較多,萬一有沙粒進入眼中,切記不要用手去揉眼睛。最好是洗凈雙手,用食指和拇指輕輕拉起眼皮,刺激眼睛流淚,讓淚水把沙粒沖出來。如果手邊有眼藥水,也可以滴幾滴眼藥水,用眼藥水將沙粒沖出。

    另外,春暖花開,空氣中花粉等致敏源增加,有人可能因過敏癥引起眼睛干澀、發紅、刺激流淚等不適,這是得了春季卡他性結膜炎。得了這種病需要用抗過敏的眼藥,如含有色氨酸鈉、利奎芬等成分的眼藥。不過,最關鍵的是避免接觸過敏源物質。(江萍)

    眼藥選購要領

    對于眼部干澀不適,眼部潤滑劑可以緩解其癥狀。目前,藥店里銷售的這類眼藥很多,據專家介紹,這類藥物通常都含有玻璃酸鈉(透明酯酸鈉)、硫.酸軟骨素、尿囊素等滑潤成分;甲基新斯的明有刺激興奮的作用;有的還含有維生素、氨基酸等營養成分,如維生素A可以促進上皮細胞的恢復、維生素B6可以促進細胞生長等;還有的含有中藥成分,如珍珠、冰片等等。從介質類型上分,有水溶劑、醇溶劑、高分子聚合物、凝膠劑四類,它們的潤滑保持時間由短到長。另外還有一類含有萘唑啉、羥唑啉等有效成分的眼藥水,這類藥物有收縮血管的功效,可以快速消除眼部充血的癥狀。不過這種藥如果長期使用對眼部的血液循環和營養運送不利,最好謹慎使用。

    但是,對眼部潤滑劑不可盲目信任,這類藥物的作用,很大程度上類似于化妝品中的“護膚品”,如果對生活細節有追求,用了這類眼藥之后的確能感到舒適。(本報記者蔣泓江)

    眼藥使用小貼士

    1.眼藥不能長期使用,有刺激反應(發紅、疼痛、刺激感)時應該馬上停用。

    2.眼藥水開封后,要盡快使用。開封后的眼藥水,通常一個月之后就不能再用了。

    3.佩戴著隱形眼鏡的時候不要使用任何眼藥,除非專業醫生確認不會有不良反應。

    4.滴用眼藥水的時候,藥瓶的瓶口不要接觸眼瞼和睫毛,防止藥水被污染。

    5.如果眼部嚴重紅腫、分泌物增加,應該及時去醫院請醫生診斷,不要隨意用藥。

    6.通常認為眼藥水是安全無害的,可以長期使用,但是按照用藥原則,同一種藥最多用1個月,最好每月換一種品牌。

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