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    告訴你 什么樣的早餐最營養

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


      香港消委會比較過市面上15款中西式快餐,按所含蛋白質、鈣質、纖維素等營養成份評分,以5分最高。

      調查發現,中式的白粥加點心營養最高,有4分; 而最沒營養的三款快餐均是西式--分別為雙腸蛋即食面、咖喱雞飯和豬扒飯,各只得1分。其中後兩者的熱量更是建議攝取熱量的兩倍,經常進食會導致過胖。而且這些食物纖維素不足,消委會提醒市民要多補充蔬果和五谷類食物。

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