<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    那些準媽媽們需要如何補血呢

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    種種原因的結果是,不少女人都有貧血的癥狀,每月一次的月經也讓她們的血液大量流失!因此,無論任何時候,女性朋友都需補血。孕婦也不例外。雖然說孕婦貧血是很常見的事情,但貧血對于孕媽媽來說也是孕期當中的一大折磨。大多數準媽媽貧血都是因為鐵元素不足而造成的,那準媽媽們應該吃寫什么來緩解貧血的癥狀呢?

    血液對于每一個女人來說都尤為重要,因為女性的生理特性,貧血是很多女性都有的癥狀,尤其對于孕婦來說,在懷孕期間,總會經常出現不同程度的貧血,而其中絕大多數孕婦的貧血是屬于缺鐵性貧血,當然,也有部分是因為營養不良而引起的。孕婦發生貧血,可以通過飲食來調理。下面為大家介紹幾款適合貧血孕婦食用的食譜。

    枸杞大棗粥

    制作方法:取大棗15枚,枸杞10克,與50克大米共熬為粥。

    食用方法:每天3-4次,連服30天。

    花生枸杞蛋

    制作方法:取花生仁100克,雞蛋2個,枸杞子10克,紅糖50克,大棗10枚。

    食用方法:先將花生仁、枸杞子煮熟,然后放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻服食,每天1次,連服10-15天。

    阿膠瘦肉湯

    制作方法:取瘦豬肉100克,阿膠10克。先將肉放砂鍋內,加水適量,用文火燉熟加阿膠烊化,調味后飲湯食肉。

    食用方法:隔天1次,連用20天。

    桂圓桑椹汁

    制作方法:取桂圓1份,桑椹2份,加水煮至熟爛,去渣留汁,再加適量冰糖,熬至稍稠食用。

    食用方法:每日3次,每次服2—3匙,連服30天。

    首烏芝麻雞

    制作方法:取何首烏150克,黑芝麻50克,未下蛋烏骨子雞1只。先將雞剖洗后,去頭足,將首烏、芝麻置于雞胸,用白絲線縫合,放砂鍋內煲至雞爛,即可食用。

    食用方法:每周1次,連用3周。

    當歸生姜羊肉湯

    制作方法:取當歸、生姜各15克,羊肉250克,山藥30克。先將羊肉洗凈切塊,當歸用紗布包好,再將山藥、姜片放砂鍋內,加水適量,共燉湯,爛熟后放調味品,飲湯食肉。

    食用方法:每周3-4次,連用20天。

    海參冰糖黑木耳

    制作方法:海參(干鮮品均可)1個,冰糖、黑木耳適量。將海參、黑木耳洗凈,然后與冰糖同入鍋中,加適量水,文火燉爛。

    食用方法:每日服1次。

    含鐵量高的食物無疑是孕婦補血食物的首選,如黑木耳等。另外,孕婦還應注意多吃有利于鐵元素吸收的蔬菜與水果,并且適當補充葉酸。

    上面就是我們為那些準媽媽們提供的補血方法,家人一定要注意了。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 91精品成人免费国产| 久久精品中文字幕久久| 国产成人精品日本亚洲直接| 久久亚洲中文字幕精品一区| 久久亚洲国产欧洲精品一| 一本一本久久a久久综合精品蜜桃 一本一道精品欧美中文字幕 | 日韩精品成人亚洲专区| 99免费精品国产| 国产精品高清一区二区三区 | 91精品国产福利在线观看| 97久久超碰国产精品旧版| 亚洲2022国产成人精品无码区| 久久五月精品中文字幕| 国产精品日韩欧美久久综合| 精品999在线| 99精品无人区乱码在线观看 | 亚洲精品中文字幕乱码三区| 免费看一级毛片在线观看精品视频| 91精品国产综合久久香蕉| 国内精品久久久久久野外| 国产精品兄妹在线观看麻豆| 久久精品黄AA片一区二区三区| 亚洲AV无码成人网站久久精品大| 亚洲а∨天堂久久精品9966| 男人的天堂精品国产一区| 久久久国产精品| 久久精品国产欧美日韩| 久久精品18| 久久免费99精品国产自在现线| 国产亚洲美女精品久久久| 国产精品99爱免费视频| 91精品视频在线| 99久久精品免费看国产免费| 99熟女精品视频一区二区三区| 久久精品男人影院| 欧美精品一区二区精品久久| 四虎成人精品免费影院| 99久久精品费精品国产| 国产福利电影一区二区三区久久久久成人精品综合 | 爽爽精品dvd蜜桃成熟时电影院| 亚洲日韩精品A∨片无码|