<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    西蘭花炒蝦仁這道菜的做法介紹

    時間:2024-10-14  來源:  作者: 我要糾錯


    西蘭花,一聽就是一種很好吃的食物,而蝦仁更是廣為人知,它的蛋白質含量特別高。那么這兩種食物一塊做菜,會是什么效果呢?口味怎么樣呢?營養價值怎么樣呢?相信大家都迫不及待的想知道了。

    這道西蘭花炒蝦仁簡單易做,不僅營養豐富,脆嫩爽口,鮮味十足,常食還有潤喉開音、潤肺止咳之效,很適合春季常食,以增強身體免疫力和抵抗病毒入侵。

    烹制材料:

    西蘭花250克,鮮基圍蝦180克,紅椒1只,蒜末1湯匙,油3湯匙,鹽1湯匙,蠔油1湯匙,腌料:料酒1/2湯匙、生粉1湯匙、鹽1/4湯匙、雞粉1/3湯匙、清水3湯匙。

    制作方法:

    1.鮮基圍蝦去殼、獨留蝦尾殼、加入腌料抓勻、腌制15分鐘,西蘭花摘成小朵、用清水沖洗數遍、撈起瀝干水,紅椒切成角塊;

    2.燒開鍋內的水,加入1湯匙鹽,放入西蘭花焯15秒,撈起過冷河瀝干水;

    3.燒熱2湯匙油,放入蝦仁快速滑炒至變色,盛入碗中待用;

    4 續添1湯匙油燒熱,炒香蒜末和紅椒塊,放入西蘭花兜炒幾下,注入1/4杯清水煮沸,加入1湯匙蠔油和1/4湯匙鹽調味;

    5.倒入蝦仁快速拌炒均勻,即可裝盤。

    溫馨提示:

    1.要讓西蘭花飛水后色澤鮮艷翠綠,一要在沸水中加鹽,二飛水時間不可過久,三撈起后要過一下冷河;

    2.西蘭花下鍋后不可久炒,否則既容易失去脆嫩的口感,又導致營養大量流失;

    3.蝦仁過油炒至變色即可,久炒的蝦仁易老,此外,蝦屬發物類,身體生瘡、陰虛火旺者皆不宜吃蝦;

    4.有些人皮膚一旦受到碰撞就會變得青紫,這是體內缺乏維生素K的緣故,可以多吃西蘭花來補充維生素K;

    5.西蘭花易生小蟲和雜質,可用淡鹽水浸泡一段時間,然后沖洗清洗干凈便可。

    這道菜的營養價值相當高,大家可以吃吃看哦。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 精品视频在线观看你懂的一区 | 国产精品内射视频免费| 国产精品一区二区久久国产| 亚洲国产精品丝袜在线观看| 日韩精品久久无码中文字幕| 97久久超碰国产精品旧版| 亚洲国产精品人久久| 精品国产热久久久福利| 亚洲日韩中文在线精品第一| 无码精品视频一区二区三区 | 免费人成在线观看欧美精品| 综合久久精品色| 国产亚洲午夜高清国产拍精品| 国产成人精品白浆久久69| 亚洲色精品vr一区二区三区| 91精品国产高清91久久久久久 | 久久性精品| 久久久久久久久无码精品亚洲日韩| 国产suv精品一区二区33| 中文字幕乱码中文乱码51精品| 国内精品欧美久久精品| 国产精品自产拍在线观看花钱看| 亚洲永久精品ww47| 麻豆精品国产自产在线观看一区| 国产精品亚洲不卡一区二区三区| 亚洲精品成人av在线| 四虎影永久在线观看精品| 精品久久久久久国产91| 日本精品一区二区三区四区| AV无码精品一区二区三区| 欧美精品黑人粗大免费| 免费精品无码AV片在线观看| 亚洲国产精品乱码一区二区| 国内精品51视频在线观看| 国产女人精品视频国产灰线| 国产精品第一区第27页| 亚洲人成亚洲精品| 最新国产精品亚洲| 热re99久久6国产精品免费| 亚洲AV无码国产精品色午友在线| 亚洲码国产精品高潮在线|