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    中醫教你腿部消腫法 上班族的MM遠離大象腿

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      泡腳,泡腳能促進血液循環,去水腫。下面小編就給你們詳細介紹如何泡腳去腫吧!

      必備物品:

      1、塑料水桶一個,大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。

      2、保溫熱水瓶一個,裝滿熱水備用。

      3、精油或者浴鹽,可以選擇有放松神經功效的東東。

      具體步驟:

      1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度為宜,最好能用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度為準,接著再放入精油或者浴鹽哈。

      2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。

      3、水溫逐漸變冷以后,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。

      4、泡完之后,將雙腳擦干,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容哦。最后再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。

      5、1-4的步驟,有條件的話可以每天重復進行1~3次,效果一定加倍喲!

      為什么泡腳能減肥?

      開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘后,體內就會覺得熱呼呼,然后熱氣會隨著血液,循環至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。

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