因為工作壓力以及生活緊湊的影響，現代人往往心比實際年齡老得快，不知不覺中，年紀輕輕時，就開始面臨了老的征兆，這就是初老癥。

自測是否初老：

如果你在30歲左右徘徊，要是擁有以下的一些癥狀，那么你可能得了初老癥了；

1、越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得；

2、越來越覺得專家說法都是胡扯；

3、如果不喃喃自語，腦子就會打結；

4、越來越不喜歡改變（已經習慣的習慣）；

5、對于磁場不對的人，可以毫無牽掛的跟他說再見、再見、再見……

6、認識新朋友的速度與機率逐漸鈍化；

7、很討厭在外面過夜，因為要帶好多東西；

8、對于陌生網友的“我們可以交朋友嗎？”說法，覺得無比愚蠢而沒有耐心；

9、枕頭旁邊，電腦鍵盤旁邊，出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方；

10、只要坐下來，小腹就有一灘肉；

如何拒絕初老癥：

患上“初老癥”并不可怕，關鍵是年輕人要有正確的價值觀，不要放棄個人的責任和使命，將以前向上的積極態度給抹掉，如果年輕人只是追求片面的快樂，就會形成一種頹廢的趨勢。面對這種情況，專家建議，年輕人應該培養正確的價值觀和生命觀，并追求健康的身心狀態。

年輕人應培養一種積極向上的生活態度來迎接壓力和挑戰。此外，也應合理膳食，多注意休息，并且進行適當的運動。

保持心理年齡的年輕，你可以通過這些途徑，幫你找到快樂之源：

1、保持笑容。如果你的笑容少了，那么檢視一下自己，是否對某些發生的事情看得過于認真了，其實我們都有這樣的經驗，過了一段時間去回憶以前發生的不愉快的往事，似乎沒有多少是值得我們銘記不忘的，所以對過去和現在，有一笑了之的心態很重要。

2、保持幻想。對未知的人和事物保持幻想，不僅讓我們體驗到豐富多彩，妙趣橫生的境界，幻想還會給我們帶來激勵，在生活中表現得富有創造精神，它是心理健康的一部分內容。

3、聽其自然。我們不必為偶然的沖動責備自己，相反，這證明自己是個率真的人。當我們常常教育孩子“別亂動”“小心點”，你要小心自己，可能正在對孩子灌輸對未知世界的恐懼，同時正在奪去他們的好奇心。

4、承認現實。盡管我們有了一些能力去支配一些東西，也有了一些能力去改變一些環境。但我們不可能要求事事遂心。

5、信任。如果你對周圍的人總是表情冷淡，這可能意味著你本能的信任和直覺已經受到不信任的腐蝕。這種不信任是引起你內心矛盾痛苦之源。只要你是坦誠的，對方那顆躍躍欲試的心也會感受到你的淳樸心懷。