印度著名詩人、作家、藝術家和社會活動家泰戈爾，生于1861年，死于1941年，享年80歲，是世界文壇少有的長壽文學家之一。

　　20世紀初期，在不到5年的時間里，泰戈爾先后失去父親、妻子、愛子、高徒等5位親人。在遭到這些重大不幸時，泰戈爾并沒有過度地悲傷，而是平靜地接受了這些事實。1913年他的詩集《吉檀迦利》獲諾貝爾文學獎，全世界為之震驚，印度人民更是為之高興沸騰。但他十分平靜，把獎金全部獻給了一座學校，然后又開始了他平靜的文學創作生活。泰戈爾的長壽秘訣就是他從印度佛學中領悟了尋求內心平靜的崇高境界。

　　一是排遣法。長久的悲哀會對人體的免疫功能起摧毀作用，易發生潰瘍病、冠心病，甚至是癌癥。泰戈爾排遣悲哀的重要方法是寫詩，用詩寄托哀思，消除這種破壞能量。

　　二是轉移法。泰戈爾說：“人們為了從痛苦中解脫出來，像被黑暗圍困的幼苗，總是拼命地想撕破黑幕，投身到光明中去。”因此，他很善于在遭到親人亡故的悲痛之中，向寬慰與歡樂中轉移，消除痛苦的折磨，使心靈充滿快樂的陽光。

　　三是超脫法。“生命的悲劇猛烈地震撼著我們的感情，但生命從整體上看是極其樂觀的。悲劇只是生命歡樂賴以表現自己韻律的一部分。”泰戈爾由于對什么都看得開，因此，能夠擺脫生活壓在他心頭的重荷，在猝然來臨的打擊面前泰然自若。