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    亞健康的原因有這些

    時(shí)間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    一、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉

    調(diào)查顯示,只有10%的人每周有固定時(shí)間鍛煉身體,接近70%的人卻幾乎沒有運(yùn)動(dòng)。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象,引致肥胖和心腦血管疾病,職場(chǎng)中人不可忽視。

    二、睡眠時(shí)間不足

    有超過60%的人,經(jīng)常不能保持每天有8小時(shí)的睡眠時(shí)間,另有7%的人更經(jīng)常失眠。

    三、長(zhǎng)期面對(duì)電腦

    30%職場(chǎng)中人經(jīng)常每天使用電腦超過8小時(shí)。過度使用和依賴電腦,除了輻射外,還使眼睛、腰頸椎、精神等容易出現(xiàn)毛病。

    四、三餐飲食無規(guī)律

    有超過30%的人因工作繁忙而不能按時(shí)進(jìn)食三餐,確保三餐定時(shí)定量才可避免腸胃出現(xiàn)毛病。

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