<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    舉手投足亦養生

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    一提到運動,人們往往會想到長跑、打拳、舞劍,而我則足不出戶,在家鍛煉,舉手投足亦。

    梳頭。每天2至3次,每次3至5分鐘,可疏通經絡,促進血液循環,調節功能。

    抓背部。人的背部,特別是脊柱,是中醫所稱“督脈”經循行區,有許多穴位。由于抓背的上下左右運動,能觸及各個穴位,并促使脊血液循環加速,有利于各穴位細胞的新陳代謝。

    叩齒。每日三餐前,保持全身放松,口唇輕閉,然后上下齒有節律地輕輕叩齒,每次叩4至8下,可使牙齒堅固,預防牙病的發生。

    打哈欠。或室溫過高時,血液中的二氧化碳會增多,此時若打個哈欠,可使吸入的氧氣和呼出的二氧化碳增加,起到消除的作用。

    搓腳心。每天晚上洗腳后,上床之前搓足心20分鐘,對健足健身十分有益,這是因為足底涌泉穴有改善人體體質、提高免疫力的功能。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 欧美XXXX黑人又粗又长精品| 国产精品视频色视频| 国产精品九九久久精品女同亚洲欧美日韩综合区 | 国产午夜无码精品免费看| 欧洲精品色在线观看| 97久久综合精品久久久综合| 久久久精品午夜免费不卡| 国产精品午夜福利在线无码| 国产成人精品日本亚洲网址 | 亚洲人成亚洲精品| 精品无码人妻一区二区三区不卡 | 一区二区国产精品| 久久精品国产亚洲AV无码娇色| 99国产欧美精品久久久蜜芽| 91精品成人免费国产片| 热久久国产欧美一区二区精品| 99久久人人爽亚洲精品美女| 欧美精品VIDEOSEX极品| 精品福利资源在线| 久久久久99精品成人片| 人妻AV一区二区三区精品| 久久精品无码一区二区app| 国产A级毛片久久久精品毛片| 一区二区三区四区精品视频| 亚洲精品你懂的| 亚洲国产精品成| 国产成人毛片亚洲精品| 国产精品二区观看| 国产综合色产在线精品| 久久精品黄AA片一区二区三区| 亚洲无线观看国产精品| 亚洲午夜精品一区二区| 精品九九久久国内精品| 国产精品黄网站| 欧美精品整片300页| 久久97久久97精品免视看| 精品人妻系列无码人妻免费视频| 国产欧美一区二区精品性色99 | 99RE6热在线精品视频观看| 99在线热播精品免费99热| 精品三级在线观看|