<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁(yè)亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    養(yǎng)生小貼士 身材微胖更容易長(zhǎng)壽

    時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    對(duì)于養(yǎng)生目的,其實(shí)人們?yōu)榈木褪怯袀€(gè)健康的身體狀況,能年年益壽。那么要怎樣才能使我們更加長(zhǎng)壽呢?新研究證明,當(dāng)今有10種方法能使我們更加長(zhǎng)壽。

    1.多與女性相處。抗衰老研究所的最新研究表明,與女性接觸較多的男性壽命更長(zhǎng)。幸福的婚姻能改善生活質(zhì)量,延緩衰老。

    2.追求更好的物質(zhì)生活和更高的精神境界。學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),擁有充足的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的人,能享受到營(yíng)養(yǎng)飲食、良好的醫(yī)療條件及豐富的業(yè)余生活。而這類人身上會(huì)分泌一種激素,有助于降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),延年益壽。

    3.微胖體重。科學(xué)家在12年間對(duì)1萬(wàn)名成年人進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn),略微超重的人比體重合格者死亡率更低。

    4.開(kāi)口唱歌。專家進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn):經(jīng)常唱歌比服用維生素對(duì)健康的促進(jìn)功效更大。唱歌不僅有助于減壓,還能鍛煉心臟、肺部、腹腔和背部。

    5.合理性生活。一項(xiàng)調(diào)查顯示,擁有健康性生活的夫婦看起來(lái)會(huì)年輕7歲,這或許是因?yàn)樾陨钅軠p輕壓力、滿足感更強(qiáng)和睡眠質(zhì)量更好。研究者對(duì)威爾士人群進(jìn)行的大規(guī)模長(zhǎng)壽調(diào)查項(xiàng)目顯示:與每周進(jìn)行兩次性生活的人相比,每個(gè)月性生活不到一次的人早亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增倍。

    6. 愛(ài)養(yǎng)花草。園藝勞動(dòng)能保護(hù)心血管、鍛煉肌肉柔韌性等。1小時(shí)的園藝勞動(dòng)相當(dāng)于散步5英里(約8千米)。

    7.適當(dāng)吃冷餐。適當(dāng)吃“冷餐”能增強(qiáng)胃腸功能,提高機(jī)體免疫力。如沙拉拌菜,最大限度保存了蔬菜中的維生素,減少了煎炒炸,在一定程度上減少了致癌物質(zhì)的生成。

    8.學(xué)者大師多長(zhǎng)壽。調(diào)查顯示,創(chuàng)造力強(qiáng)的人,往往壽命越長(zhǎng)。創(chuàng)造力強(qiáng)的人平時(shí)用腦多,認(rèn)知能力比一般人要下降得慢,患慢性病的幾率也略低。

    9.餓一餓壽命長(zhǎng)。科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn),定期餓一餓,可以提高大腦功能,減輕體重,進(jìn)而有助于延長(zhǎng)壽命。研究還表明,定期禁食有益于長(zhǎng)壽的機(jī)理與動(dòng)物冬眠十分相似。

    10.飲茶防癌。茶葉中所含多酚類,具有清除自由基與抗氧化作用。有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,用綠茶或紅茶處理動(dòng)物可使食道癌、胃癌或皮膚癌減少70%。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開(kāi)當(dāng)前頁(yè)
    無(wú)相關(guān)信息
    保健知識(shí)

  • ·蠶豆
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂(lè)密碼
    兒童醫(yī)院的快樂(lè)密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開(kāi)戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問(wèn)題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久精品一区二区三区不卡| 无码精品人妻一区二区三区漫画| 在线精品视频一区二区| 午夜精品久久影院蜜桃| 欧美亚洲日本久久精品| 欧美精品一二区| 青青草国产精品| 精品国产三级a∨在线欧美| 国产成人精品优优av| 久久精品免费观看| 精品日韩亚洲AV无码| 欧美人与性动交α欧美精品成人色XXXX视频 | 四虎国产精品免费观看| 先锋影音国产精品| 精品无码一区二区三区爱欲| 国产l精品国产亚洲区在线观看 | 亚洲精品无码日韩国产不卡?V| 亚洲精品无码成人AAA片| 久久精品国产清高在天天线| 毛片a精品**国产| 精品久久久久国产免费| 亚洲精品国产精品国自产观看| 国产激情精品一区二区三区| 欧美精品人人做人人爱视频| 精品午夜国产人人福利| 国产乱人伦偷精品视频免观看 | 8050免费午夜一级国产精品| 狠狠精品久久久无码中文字幕| 97久久超碰国产精品旧版| 久久久久这里只有精品| 99久久精品免费看国产一区二区三区| 精品国产福利一区二区| 久久se精品一区二区影院| 先锋影音国产精品| 久久精品国产影库免费看| 精品久久香蕉国产线看观看亚洲| 精品无码国产污污污免费网站国产 | wwwvr高清亚洲精品二区| 99久re热视频这里只有精品6| 欧美极品欧美精品欧美视频| 精品国产91久久久久久久|