這些男人易腎虛 日常6種食物最補(bǔ)腎
時(shí)間:2024-10-17 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
說到腎虛,這涉及到中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”,不僅指解剖學(xué)上的腎臟,而且是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛,與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要臟器。“腎虛”也就是一寬泛的概念,他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。
容易腎虛的人:
1、頻繁抽煙、喝酒的人;
2、生活和飲食常無規(guī)律的人;
3、工作繁忙,精神緊張的人;
4、喝濃茶的人;
5、長時(shí)間操作電腦的人;
6、康復(fù)中的病人;
7、長時(shí)間久坐的人;
8、性生活頻繁的人;
9、常吃速效壯陽藥的男人;
10、老年人。
日常6種補(bǔ)腎食物
補(bǔ)腎是女性比較重視的養(yǎng)生話題,補(bǔ)腎的方法有很多,除了采用一些藥物補(bǔ)腎法,日常的食物也可以強(qiáng)腎健體,因此不要小瞧了食療補(bǔ)腎法。
1、山藥
性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功,不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者,均可常食。中藥認(rèn)為山藥與其他補(bǔ)腎固精食物一起同食,如芡實(shí)、蓮子,效果更佳。
2、豇豆
中醫(yī)認(rèn)為豇豆性平、味甘,有兩種補(bǔ)身功能:健脾、補(bǔ)腎,凡腎虛遺精者都可服用。李時(shí)珍的《本草綱目》中也有提到:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,和五臟,生精髓。”
3、芡實(shí)
性平、味甘澀,能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄,根據(jù)中國《本草新編》提到的“芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服。”
3、胡桃仁
可補(bǔ)腎固精,滋補(bǔ)強(qiáng)壯的食品,肉能滋養(yǎng),皮能斂澀。醫(yī)書《普濟(jì)方》中有提過:“胡桃治水弱火強(qiáng),精自溢出。”這表示對于心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯(cuò)的療交。
4、白果
白果也叫銀杏,對于遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟,李時(shí)針醫(yī)書中有記載:“熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。”
5、蓮子
蓮子對于心腎不交的遺精患者有很好的食補(bǔ)功能。李時(shí)珍曾說過:“蓮肉清心固精、安靖上下君火邪,使心腎交而成既濟(jì)之妙。”
6、柏子仁
性平,味甘、養(yǎng)心神、益腦,對于疲勞而心血虧損的遺精早泄之人有療效。李時(shí)珍曾提到:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而補(bǔ),辛而能潤,其氣清香,能透心腎,益脾胃,蓋上品藥也,宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”
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