在我們的日常飲食中，有很多食物對我們的皮膚是非常有益的，下面小編就為大家推薦8種常吃可以讓皮膚變的細膩百能，光澤有彈性的食物。

1.西蘭花--增強皮膚抗損傷能力。

2.牛奶--增強皮膚張力。

3.胡蘿卜--保持皮膚潤澤細嫩。

4.獼猴桃--消除雀斑等斑點。

5.大豆--防止色素沉著于皮膚。

6.西紅柿--展平皮膚新皺紋

7.肉皮--充盈皮膚膚、減少皺紋。

8. 蜂蜜--保持皮膚紅潤有光澤。

愛美滴姑娘們 快點試試吧~