<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    人人都能做到長壽秘籍50招

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    1.對谷類食物說“不”

      研究發現,食用由精致谷物制成的谷類食物可以增加胰島素含量和C-反應蛋白量,并且降低良性膽固醇含量,所有這些因素都可以增加患病率。早餐最好吃無糖100%全麥食品。

      2.吃面

      面中的pronyl lysine(一種抗癌的抗氧化劑)含量比面包心的多。而且農產品的外皮也含有較多的營養物質。

      3.笑一笑,十年少

      研究發現,觀看15分鐘的搞笑視頻可使的血流量增加50%,這可以阻止血凝塊的形成、膽固醇的沉積和發炎。

      4.不要帶病去工作

      研究發現,和那些生病在家休息的人相比,帶病工作的人的患病率會增倍。

      5.熄滅胸中的怒火

      研究發現,突然的胃灼熱可導致病。科學家發現,食道中的酸性上升,流向的血流量阻塞率會增加20%。因此要注意自己的飲食,不要形成飲酒、喝果汁和碳酸飲料的習慣,因為這些都會引發胃灼熱。

      6.放任自己吃巧克力

      研究發現,每天吃4克的可可粉,死于的機率會降低一半。

      7.食用鎂補充物

      研究發現,血液中鎂含量高的死于任何的機率比其他人小40%。鎂可以使維他命含量迅速增加。每天給自己的飲食中加入250毫克的鎂。

      8.一周消耗1100卡路里的熱量

      研究發現,消耗1100卡路里的鍛煉量可以阻止內臟的堆積。內臟是一種可以引起動脈發炎和的肺部。你可以加入鍛煉小組,因為研究發現,鍛煉小組可以促進每周500卡路里的燃燒。

      9.每天都服用多種維他命劑

      研究發現,這有助于阻止引起的DNA破壞。

      10.控制體重

      研究發現,每天做3次全身鍛煉,一直做2個月,舒張血壓平均會降低8個百分點,這足以使幾率降低40%,而病發病率也會降低15%。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·蠶豆
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品不卡毛片a在线| 真实国产乱子伦精品免费| 亚洲精品人成在线观看| 韩国三级中文字幕hd久久精品| 国产精品精品自在线拍| 国产女人18毛片水真多18精品| 99国产精品国产精品九九| 中文字幕日本精品一区二区三区| 国产精品无码v在线观看| 2022国产精品福利在线观看| 免费精品无码AV片在线观看| 国内精品久久久久国产盗摄| 亚洲精品无码乱码成人| 99久久精品无码一区二区毛片| 一区二区国产精品| 亚洲国产精品成人一区| 一本色道久久88—综合亚洲精品| 亚洲乱码精品久久久久..| 午夜精品一区二区三区在线观看| 欧美精品福利视频| 亚洲精品高清国产一久久| 国产在线91精品入口| 国产精品一区在线观看你懂的| 精品视频第一页| 国产精品欧美亚洲韩国日本不卡 | 国产精品午夜无码AV天美传媒| 久久精品视频免费| 国产2021久久精品| 欧美人与性动交α欧美精品| 性色精品视频网站在线观看 | 国产观看精品一区二区三区| 亚洲精品无码专区在线在线播放| 免费精品国产自产拍在线观看| 99re热这里只有精品视频中文字幕 | 国产精品无码久久四虎| 国产精品自在线拍国产电影 | 免费精品久久久久久中文字幕| 亚洲国产精品lv| 精品一区二区三区四区| 亚洲国产精品久久久久久| 中文字幕精品亚洲无线码一区|