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    中醫(yī)養(yǎng)生拯救年尾加班

    時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


      倒立對(duì)付頭昏腦漲

      工作時(shí)間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動(dòng)彈不得。

      中醫(yī)支招:倒立。

      倒立可增加大腦血液供應(yīng),提高反應(yīng)能力。這種方法對(duì)以下癥狀具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,記憶力減退,精神不能集中,腰痛,肩膀酸硬,頭痛等。有心腦血管疾病的人忌用此方法。

      拍打?qū)Ω斗咐?/STRONG>

      萬(wàn)家燈火皆滅之時(shí),睡意不知不覺(jué)襲來(lái),強(qiáng)睜眼卻一陣陣迷糊……

      中醫(yī)支招:拍打。

      拍拍腦袋、拍拍頸部、拍拍大腿……凡是感覺(jué)疲憊的部位,都拍打一番。別小看了拍打,拍擊法可是中醫(yī)推拿手法之一,不僅能促進(jìn)氣血運(yùn)行、消除肌肉疲勞,還能起到促進(jìn)血液循環(huán),提神醒腦的作用。

      酸棗仁對(duì)付失眠

      終于堅(jiān)持著做完工作,可當(dāng)暈暈乎乎地倒在床上時(shí),大腦卻一片清醒,失眠了……

      中醫(yī)支招:酸棗仁。

      酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮(zhèn)靜助眠的功效,非常適合因熬夜導(dǎo)致的虛煩不眠,如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁,等到工作完喝上一些,對(duì)于安眠極有幫助。

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