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    虛室生白流沙河的長壽養生秘訣

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    還記得中學時候學習的現代詩《理想》嗎?還記得它的作者流沙河嗎?令人難以置信的是,1931年生人的他,至今仍依然雙眼睿智深邃,做事手腳利落,行走健步如飛,全然不像一位高齡老人。

    多年來,每日早晨7點,先生起床自做他本人獨創的芝麻玉米湯。其操作方法是:取玉米面、蕎麥面各半,做粥,盛碗,然后在碗內放芝麻醬、黨參蜜各一羹匙,攪勻,食用。此湯不僅治好了他的消化疾病,而且精神也倍增。玉米粥、芝麻醬、酸奶是他每日不可缺少的“吉祥三寶”。

    每天吃過早飯,先生都要到戶外走一走,他認為,最好的運動方式是順應自然。選擇適合自己的飲食和運動,看起來與養心沒有什么關系,但先生認為,這正體現了莊子的養心原則。

    除飲食、運動之外,精神的減負,才是先生養心的真正內容。先生書法,一如人品,純正而生靜氣,幽峭溫藹;于古拙中見靈秀,透出一股儒雅純正和寧靜淡泊之氣。“虛室生白”是他常寫的四個字,也是他從莊子那里學到的養心箴言。他說“虛室生白”翻譯成白話,就是空房子里面充滿陽光。他把人心比喻成一間房子,如果房子里被各種家具塞滿了,光線就暗了。因此,不僅要清除自己心里的雜物,更要抵制外來的誘惑。他說無為和有為,其實就像中國傳統的陰陽太極,既對立,又統一。在無為與有為之間,也要找到一種平衡。

    先生詼諧幽默,豁達樂觀,始終保持著一種積極樂觀的心態,淡靜從容,笑看人生。

    由此可以發現,先生的有節起居,規律生活至今有助于他的健康生活。而良好的心態更是生命中的一劑靈丹妙藥。只有熱愛生活,才能身心俱健,延年益壽。因此,面對生活中的種種不快,我們切勿斤斤計較,才下眉頭又上心頭。虛室生白,向先生流沙河學習!

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