面對養(yǎng)生長壽，各路大仙有著不同的養(yǎng)生方法，那些在我們普通人看來都是奇葩的做法，也許真的就產(chǎn)生了很好的效果。古今中外，“奇葩”的人無處不在，“奇葩”的做法也廣為流傳，今天小編就為你梳理一下那些真有作用的養(yǎng)生“絕招”。

人有特長，藝有專精。那么，長壽究竟有沒有“絕招”?古人云：“我命在我，不在于天。昧用者夭，善用者延”，可見一個人的生命主動權(quán)在很大程度上掌握在自己的手中，只要養(yǎng)生得法，保健有方，便可延年益壽。“善用者延”，如何“善用”?便是“養(yǎng)生得法”、“保健有方”，亦即本文所指的“絕招”。一些百歲壽星的生活習(xí)性與眾不同，飲食起居頗為獨特，這種獨特的生活方式似已成為他們的養(yǎng)生“絕招”。

有人問我修行法，只種心田養(yǎng)此身。生活極有規(guī)律：每天清晨，總要在床上按摩天庭、太陽等穴位后方起床，梳洗后到戶外遠眺15分鐘;早餐后再散步15分鐘;午餐后，氣聚神凝地靜坐15分鐘，幾十年來雷打不動。健康皆從磨煉來，一元復(fù)始又逢春。

睡前洗洗澡，勝服安眠藥。用冷熱水交替洗澡可延年益壽。每晚就寢前，他先在熱水盆里泡洗15分鐘，用毛巾擦摩后，再坐到冷水盆里擦洗幾分鐘。冷熱交替的洗法使他的血管一張一弛，保持了彈性，因此他到七八十歲時，血壓還和年輕人一樣正常。

精神空虛催人老，陶冶情操壽自高。欣賞輕音樂不僅是自娛，更可以陶冶情操;那優(yōu)美的旋律，能把人帶到無限美好的境界。一個人在悠揚的樂曲聲中能忘卻心中的煩惱，享受人生的無窮樂趣。

少葷多素合脾胃，少鹽多餐更調(diào)味。這是我國流傳了千百年的養(yǎng)生諺語，但巴西百歲壽星的飲食卻別具一格。他喜歡以花生、果核、仙人掌等為食。對此，美國一教授認為，這便是他得以長壽的“絕招”。他說：“如果大家都吃上述食物，并服用先進的現(xiàn)代藥物，再加上適當?shù)倪\動，我們沒有理由不能活到100歲。”

草中也有養(yǎng)生寶，仔細推敲任君調(diào)。將嚴根草煲水或與紅薯、竹蔗混合煮湯服用。后經(jīng)驗證發(fā)現(xiàn)，此方確實可起到清涼解毒、防止疾病以及延年益壽的作用。

不慕神來不慕仙，清茶一杯可延年。自古以來，以喝茶作為養(yǎng)生之道的例子數(shù)不勝數(shù)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，用茶葉做枕心可以起到醒腦、明目、清心等作用。如今老人已年逾百歲，但背不駝，眼不花，耳不聾，這不能說與此養(yǎng)生“絕招”無關(guān)。性和諧是養(yǎng)生之道的一項重要內(nèi)容。古人云，“性者，天之就也;情者，性之質(zhì)也;欲者，情之應(yīng)也。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：正常的性事活動不僅可以解除人們的性煩惱，而且還能起到重要的保健作用，令人精神爽朗，延年益壽，甚至還能起到美容的作用。

中國地大物博，這里有很多你不知道的事，有很多你不知道的“絕招”，養(yǎng)生話題在中國這片土地流傳了千年，小編所介紹的也只是其中的幾種，希望能給你帶來新的生活體驗。