近日，明星姚晨順利產(chǎn)子，在娛樂圈掀起大風浪，而辣媽軍團也由此再添實力成員。眾所周知。姚晨產(chǎn)前的身材一直是不少美眉所追隨的，而她在產(chǎn)后依然保持這么好的身材，更是讓不少美眉嫉妒羨慕恨，她的產(chǎn)后減肥秘訣也引起減肥人士的關注。到底姚晨有著怎樣的？

明星減肥

法寶呢？她是如何在產(chǎn)后依舊保持這么好身材的呢？下面，我們一起來看看。

說起姚晨，大家對她最為深刻的印象還是停留在《武林外傳》那個可愛的“郭芙蓉”身上。不過今天看來，以往大大咧咧、毫不做作的“郭女俠”儼然已經(jīng)成長為新一代的時尚寵兒，登上各大雜志的封面及內(nèi)頁，成為越來越成為獨具個性的“狠角色”之余，連生兒子這樁事也在娛樂圈大掀風浪。

在觀眾眼中，姚晨的身材堪稱完美，一米七的身高體重居然不足90斤。對于自己的好身材，姚晨表示，其實最該感謝的是小時候發(fā)育得好，有一副高挑又細小的骨架，而骨架上的肉或多或少只能靠后天精心栽培了！她說：“不瞞大家，我嘴巴大吃得很多的，同樣也會發(fā)胖！”不過談及減肥，她表示自己早前通過喝茶養(yǎng)出了“瘦人體質(zhì)”，最后一次減肥至今身材都始終如一，沒有反彈過！

要說姚晨，其排骨般的身材和王珞丹差不多，瘦得是有點讓人咋舌，可是并非瘦得不健康的那種！有些人瘦得營養(yǎng)不良膚色暗淡等等，可是姚晨不是！她通過喝茶健康瘦身，由于茶中添加有加速排毒的膳食粗纖維等等，可以改善便秘、排除體內(nèi)毒素等，所以瘦下來后整個人看起來起色還好了不少！姚晨說，很多人都把瘦身當一種負擔，在我眼里瘦身確實如此享受！

而姚晨除了喝茶減肥外，還有去專門的明星減肥食譜。說道獨門的減肥方法，她毫不避諱的分享了獨家的減肥方法，教大家通過飲食減肥，把脂肪消滅掉。姚晨對于自己的

減肥方法

倍有信心，她究竟是怎么吃出美麗來的呢？下面，我們就一起來看看她的減肥食譜。

姚晨明星減肥食譜——涼拌西蘭花

主料：西蘭花 一個 胡蘿卜 一個

輔料：香油 10毫升 鹽 3克 味精

做法：

1、。 將西蘭花洗凈分成小塊，用滾水燙一下，攤開，涼涼。

2、 將適量胡蘿卜切成小丁，蘑菇切成片，過水燙一下。

3、切適量的蔥絲和蒜末。

4、將西蘭花、胡蘿卜、蘑菇、蔥、蒜放一起，加適量鹽、醋、香油，拌勻即可食用。

姚晨力薦的美容瘦身食物

牛奶、葡萄及葡萄制品。

（1）牛奶富含乳清酸和鈣質(zhì)，它可以防止動脈血管壁中沉積大量膽固醇，并能降低膽固醇的產(chǎn)生。

（2）不管是鮮葡萄還是葡萄汁、葡萄酒都同樣含有白黎蘆醇，這是一種能夠使膽固醇降低的天然物質(zhì)。一項動物實驗證明，白黎蘆醇可降低膽固醇，并能抑制血小板聚集，因此，葡萄還可以作為高血脂患者最好的食物之一。

其實女人對自己的肯定，才是最重要的。無論是胖是瘦，都要在心里告訴自己，我是最好的，我所做的改變，也只是讓自己更加的完美，而不是違背自己的內(nèi)心意愿強迫做的事情。

人無完人，知道這一點，就不會太難為自己了。只要健康就好，而在健康的同時，還能使自己和別人覺得很美麗性感，就太棒了。所以你也想姚晨一樣擁有產(chǎn)前產(chǎn)后都擁有如此苗條的身材，不妨試試她的明星減肥方法。