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    推拿肚臍健脾胃 推拿不同部位養(yǎng)

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    副標(biāo)題#e#

    推拿養(yǎng)生主要是通過對身體局部刺激,促進(jìn)整體新陳代謝,從而調(diào)整人體各部分功能的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,保持機(jī)體陰陽相對平衡,以增強(qiáng)機(jī)體的自然抗病能力。達(dá)到舒筋活血,健身,防病之效果。

    (一)疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血

    《素問·血?dú)庑沃酒氛f:"……經(jīng)絡(luò)不通,病生于不仁,治之以按摩",《素問·調(diào)經(jīng)論》也指出:"神不足者,視其虛絡(luò),按而致之"。說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)之作用。由于按摩大多是循經(jīng)取穴,按摩刺激相應(yīng)穴位。因而,可使氣血循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行,防止氣血滯留,達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò),暢達(dá)氣血之目的。

    從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng),促進(jìn)血液,淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程,以協(xié)調(diào)各組織,器官間的功能,使機(jī)體的新陳代謝水平有所提高。

    推拿養(yǎng)生的作用

    (二)調(diào)和營衛(wèi),平衡陰陽

    營衛(wèi)氣血周流,則可貫通表里內(nèi)外,臟腑肌腠,使全身成為一個協(xié)調(diào)統(tǒng)一的整體。營衛(wèi)相通,氣血調(diào)和,機(jī)體皆得其養(yǎng),則內(nèi)外調(diào)和,陰平陽秘。明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》中說:"按摩法能疏通毛竅,能運(yùn)旋榮衛(wèi)"。按摩就是依據(jù)中醫(yī)理論原則,結(jié)合具體情況而分別運(yùn)用不同手法,以柔軟,輕和之力,循經(jīng)絡(luò),按穴位,施術(shù)于人體,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身,借以調(diào)和營衛(wèi)氣血,增強(qiáng)機(jī)體健康。 #p#副標(biāo)題#e#

    (三)健脾和胃,益氣生血

    推拿不但能通過健脾和胃,促進(jìn)氣血的生成,而且通過疏通經(jīng)絡(luò)加強(qiáng)肝臟的疏泄功能來促進(jìn)氣機(jī)的條暢,促使人體氣血充盈,條暢。

    不同部位推拿的作用:

    頭部:

    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)會聚之處,百脈所通,系一身之主宰,對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動起著極其重要的主導(dǎo)作用。當(dāng)各種原因?qū)е骂^部的神經(jīng)、血管、腦膜等組織受到不良影響,就會出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、多夢、記憶力下降等多種不適,嚴(yán)重地影響了人們正常的工作和生活。

    做頭部的保健按摩,可以促進(jìn)清陽上升,百脈調(diào)和,清醒頭腦,增強(qiáng)記憶,又能改善面部皮膚營養(yǎng)狀況,使人精神振作,容光煥發(fā)。還可防治神經(jīng)衰弱、高血壓、神經(jīng)血管性頭痛、面神經(jīng)麻痹、感冒等癥。

    穴位:

    中醫(yī)認(rèn)為,按揉穴位可以有效止鼾。每天早晚各1次,每個養(yǎng)生穴位按摩5分鐘,可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

    陰陵泉穴

    此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴,善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。#p#副標(biāo)題#e#

    豐隆穴

    此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位,說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經(jīng),是胃經(jīng)的絡(luò)穴,屬于胃經(jīng),又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運(yùn)化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找,它在小腿外側(cè),外踝尖上8寸。

    中脘穴

    此養(yǎng)生穴位是腑的會穴,凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題,用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚臍上4寸。

    天樞穴

    此養(yǎng)生穴位在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng),又靠近胃部,所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好,濕生痰,用它與中脘協(xié)同作用,能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。

    腹部:

    1、正反揉臍。用手掌放在肚臍部,先順時針揉50次,再逆時針揉50次。因肚臍及周圍有神闕、腎俞等穴位,刺激這些穴位,醉酒的不適癥會相應(yīng)緩解。

    2、上下擦腹。用手指上起劍突(即胸骨下端突起處),下至恥骨聯(lián)合(即陰毛附著處)反復(fù)揉擦以有溫暖感為止,可以來回20次。此處有丹田、神闕等諸多要穴,按摩此處主要是調(diào)節(jié)胃功能,調(diào)暢升降出入,以達(dá)到健胃、疏肝解郁之功效。

    3、拇指揉按足三里穴、中脘穴,加揉足底胃反射區(qū)、太沖、中封,以增強(qiáng)肝的解酒毒功效;最后可揉脾經(jīng)的太白穴。如果伴有頭痛、頭昏,可按摩百會及雙側(cè)太陽穴。

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