<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    處暑時節養護心肺還是傳統保健好

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    處暑節氣正是處在由熱轉冷的交替時期,早晚溫差大,空氣干燥,易誘發咳嗽、感冒等疾病。此時應著重保養脾胃、肺臟,以保障夏季郁積體內的濕熱排出以及預防秋燥。

    日常起居小貼士

    為適應秋季氣候變化特點,處暑時節應注意調養情緒,閑暇時可以養花種草、寫字下棋來緩解壓力對抗抑郁。

    處暑時節不必過早換上厚重衣物,早晚注意保暖,可堅持冷水洗臉、擦鼻、甚至冷水浴來增強防寒抗病能力。但老人和孩子的抵抗力弱,代謝功能下降,血液循環減慢,既怕冷又怕熱,對天氣變化非常敏感,應及時增減衣服。

    宜早睡早起,一般而言,秋季睡眠以晚上9點至10點入睡,早晨5點至6點起床為宜,中午時分應注意午休,有利于保養精氣。

    處暑運動指南

    運動不宜太過,盡量選擇運動量較小的活動,避免大量出汗,以傷陽氣。

    傳統保健操:

    一、每日寅時(凌晨3-5點),正坐,向左右轉頭,兩手捶背各五到七次,然后牙齒叩動三十六次,吞咽津液。

    二、清晨閉目叩齒21次,咽吞津液,用兩手搓熱后,扶熨眼睛,3秒,8次,不僅明目,而且對肝、肺、心都有益處。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 无码精品日韩中文字幕| 国产精品欧美久久久天天影视| 亚洲国产精品一区第二页| 99国产精品私拍pans大尺度| 日韩精品真人荷官无码| 精品欧美小视频在线观看| 精品国产91久久久久久久| 一色屋精品视频在线观看| 国产精品视频色视频| 国产一区二区三区久久精品| 宅男在线国产精品无码| 久久精品国产亚洲Aⅴ蜜臀色欲| 青青草国产精品久久久久| 91在线视频精品| 精品福利一区二区三区免费视频| 亚洲国产精品一区二区九九| 国产一区二区精品久久岳| 国内精品伊人久久久久| 久久久精品国产sm调教网站| 真实国产精品vr专区| 日韩欧美一区二区三区中文精品 | 国产精品免费一区二区三区四区| 国产日韩精品无码区免费专区国产 | 国产精品麻豆入口| 欧美日韩在线亚洲国产精品| 国产精品无码无片在线观看| 精品无人码麻豆乱码1区2区| 久久久久亚洲精品天堂久久久久久| 99久久亚洲综合精品成人| 亚洲无删减国产精品一区| 国产成人精品免费久久久久| 精品福利视频一区二区三区| 欧美亚洲国产成人精品| 欧美+亚洲+精品+三区| 骚片AV蜜桃精品一区| 亚洲欧洲美洲无码精品VA| 婷婷久久精品国产| 一本久久a久久精品综合香蕉| 亚洲国产精品成人一区 | 拍国产乱人伦偷精品视频| 国产乱子伦精品免费视频|