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    嚴冬防腦血管疾病的五個攻略

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    嚴冬防腦血管疾病的五個攻略,你知道嗎?腦血管疾病在中醫上稱為中風,是以猝然昏倒,不省人事,伴發口角歪斜、語言不利、半身不遂等癥狀為主的一大類疾病,具有高發病率、高死亡率、高致殘率以及高復發率等特點。下面,我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

    中醫學在長期的實踐中已認識到預防疾病的重要性,早在《內經》中就有“治未病”的思想。所謂“治未病”,包括“未病先防、既病防變、病后防復”。《素問·四氣調神篇》說:“圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂”。中醫認為,腦血管疾病常見的病因有憂思惱怒,飲酒無度,或恣食肥甘,縱欲勞累,或起居不慎等。在嚴冬“發飆”之際,人們該如何應對呢?滕教授就此建議,若想遠離腦血管病,須針對病因,從以下五個方面入手:防寒保暖,合理飲食,體育鍛煉,科學用藥,愉悅心情。

    攻略一注意保暖 護好頭足

    冬季因寒冷刺激,頭部暴露于外,極易引起血管收縮、血壓升高,導致腦出血;另外,冷空氣會使血管驟縮,管腔變細,如果血管腔內有大量脂類沉積和硬化斑塊,則血液流通受阻,致使腦缺血。中醫認為,頭位最高,腦居其中,腦為元神之府,故應悉心呵護;頭為諸陽之匯,易受風邪“偷襲”,因此固護頭部陽氣尤為重要。頭部陽氣旺盛,血液循環則豐富。另外,需要提醒的是,“寒從腳底生”,足在人體最遠端,脂肪薄,保暖能力差。足底穴位與內臟關系密切,腳部受寒,會使抵抗力低下,而易于生病。這就提示,護頭、暖足需要“并駕齊驅”。

    攻略二合理飲食保證熱量

    為抵御冬季的風寒,人們需要攝取更多的熱量,于是餐桌上各種肉類食品明顯增多,比如涮火鍋、烤肉等,這就會增加高脂血癥、動脈粥樣硬化的危險性。中醫有“肥人多痰,瘦人多火”的理論,故冬季飲食要有合理結構,以增加熱量為主,但要防止過食油膩,溫食忌硬。以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜,適當多食豆制品、蔬菜和水果,防止便秘,不能過飽。中醫認為,咸味入腎,能軟堅潤下,可增強體力,但過量食鹽會加重腎臟負擔,還會誘發高血壓。

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