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    腰痛陽痿真的是腎虛嗎?教你不花錢的養腎妙招

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    要說男人害怕什么,想必“腎虛”算是一個了。現如今滿世界的補腎廣告,搞得好像中國男人都很“虛”似的。男人對腎虛的關注度很高,但真正了解腎虛的人并不多。腎虛幾乎成了一個筐,有點什么癥狀就往里面裝。有些人甚者稍有腰膝酸軟的癥狀,就四處尋找保腎良方。

    腰痛陽痿不一定是腎虛

    據了解,之所以會有這么多男性認為自己腎虛,多是因為不良藥商的夸大宣傳,例如我們經常聽到的那句廣告語“十男九虛”,就讓很多男性朋友“對號入座”,將日常的腰痛、尿頻、體弱等癥狀一概歸咎于腎虛,并到藥店尋找相對應的保健品。何學紅教授說,其實這些患者中很多人都不是腎虛,那些所謂的癥狀也不能證明他們腎虛。

    腰痛就是腎虛?何教授告訴筆者,內、外、婦、骨等科的疾病均可以出現腰痛、腰酸。中醫認為腰痛、腰酸多因感受外邪、風寒濕等侵襲引起;或由勞累外傷損害腰肌、脊柱、經脈引起;或久病體虛、年老精血虧衰、房事太過等所致。所以腰痛不一定就是腎虛。

    怕冷就是腎虛?中醫講腎為一身陰陽的根本。故腎陽虧虛者,大多畏寒怕冷、肢體冰涼、小便清長。但怕冷畏寒,有表證與里證之分,又有脾陽不足、腎陽不足之不同,不可全歸之于腎虛。

    體弱就是腎虛?中醫理論講腎內藏元陰元陽,主骨生髓,藏精,故古人稱腎為“先天之本”。腎氣不足,自然會體質下降,腰膝無力。可是,引起體質虛弱的原因很多,如脾胃受損,肺氣虧虛,肝血不足,心陰虧耗等。體弱是虛癥,但這并不等于就是腎虛。

    陽痿就是腎虛?陽痿者,陽事不舉,或臨房舉而不堅。中醫認為,其多由房事太過,即腎氣大虛引起。但臨床上,也可以見到一些由心脾氣損或恐懼等心理因素引起的。還有的是由濕熱下注、肝氣不疏、氣血淤滯、氣血不足等引起的。陽痿誘因眾多,并非腎虛的代名詞。

    老中醫4個不花錢的養腎妙招

    一、護好自己的雙腳

    足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

    另外,足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。

    二、大便要暢通

    大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。

    大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸癥狀。

    三、飲水養腎

    水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。

    四、有尿不要忍

    膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。

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