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    摩鼻洗鼻益健康

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


      祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肺開竅于鼻。意思是,鼻的通氣和嗅覺功能,主要依靠肺氣的作用,肺氣和,呼吸利,鼻的嗅覺才能靈敏。

      摩鼻

      為了預(yù)防傷風(fēng)感冒的打噴嚏、鼻癢等癥狀,可以經(jīng)常摩擦鼻部。摩鼻的方法是:用兩手拇指外側(cè)相互摩擦,在有熱感時,用手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右。接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15~20次(迎香穴在鼻翼外側(cè)緣旁0.5厘米)。手法由輕到重,注意不要損傷皮膚??稍谠绯科鸫睬?,晚間睡覺前各按摩一次,其他空閑時間也可進(jìn)行。此法可疏通經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)局部氣血流通,大大加強(qiáng)鼻的耐寒能力,可有效預(yù)防感冒和鼻病,亦能治療傷風(fēng),鼻塞不通。

      洗鼻

      我們每天用鼻子呼吸,吸入空氣中大量灰塵、細(xì)菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體與空氣打交道的第一關(guān)口,鼻子時刻遭受著污濁空氣的侵?jǐn)_。雖然鼻腔黏膜有一定過濾、清潔作用,但如果經(jīng)常洗鼻,可及時清除鼻腔內(nèi)干痂,會使鼻腔更好地發(fā)揮過濾、清潔功能。洗鼻的方法是:用掌心盛溫水或溫鹽水,低頭由鼻將其輕輕吸入,再經(jīng)鼻擤出,反復(fù)數(shù)次。也可將溫生理鹽水瓶吊高,連接輸液器管,管口伸進(jìn)鼻腔2~3厘米,邊沖洗邊擤出。一年四季都應(yīng)提倡冷水洗鼻,尤其是在早晨洗臉時,用冷水多洗幾次鼻,可改善鼻黏膜的血液循環(huán),增強(qiáng)鼻對天氣變化的適應(yīng)能力,預(yù)防呼吸道疾患。

      此外,還應(yīng)糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習(xí)慣,因為損害鼻毛和鼻黏膜不但會影響鼻的過濾功能,引起鼻腔內(nèi)細(xì)菌感染,還可能引起顱內(nèi)和耳的疾病。

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