<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    如何吃辣更健康

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    如今親朋好友團聚,尤其是年輕人聚會,常喜歡點一下辣菜來下飯,更印證著“紅紅火火”的意思。不過我們都知道吃辣對健康是有一定影響的,那么如何吃辣才更健康你只懂嗎?下面就向你介紹幾個吃辣的原則。

    第一,搭配食材很重要。吃辣配些涼性食物,能起到“中和”作用,清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍等都是涼性食物,可清熱生津、滋陰降燥,是辣菜的最佳搭檔。

    第二,烹調要注意。首先,最好選鮮辣椒做的菜。因為鮮辣椒的營養更豐富,“火力”也小一些,而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鮮辣椒經過高溫烹炒,辣味會有所減輕。如果菜中已經放了辣椒,就別再放花椒、大料、桂皮等熱性調料,否則“熱上加熱”,更容易上火。烹調前可先把辣椒放在醋里泡一會兒,或在烹調辣菜時加點醋,也可緩解上火。

    第三,吃辣時要多喝水或湯。吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀,更要注意補充水分。菊花茶、酸梅湯等是最好的“滅火器”。喝杯酸奶或牛奶,不僅可以解辣,同時還能清熱。

    第四,主食最好選粗糧。因為其膳食纖維含量豐富,可預防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外,薏米也可去燥,若輔以百合熬粥,功效更明顯。

    第五,吃辣后最好多吃酸味水果。它們含鞣酸、膳食纖維等,能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動,幫助滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都不錯。

    通過以上五個方面的注意,你就能安心的吃香喝辣了。祝你節日愉快!

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 91午夜精品亚洲一区二区三区 | 久久精品国产99久久香蕉| 在线观看91精品国产网站| 久久这里只有精品久久| 亚洲无线观看国产精品| 国产精品第六页| 国产精品国产亚洲精品看不卡| 欧美人与动牲交a欧美精品| 国产精品久久一区二区三区| 亚洲AV无码成人精品区蜜桃| 麻豆国产精品VA在线观看不卡| 四虎成人www国产精品| 久久亚洲精精品中文字幕| 欧美在线精品一区二区三区| 2021国产三级精品三级在专区| 成人精品视频一区二区三区 | 亚洲欧美精品一区久久中文字幕| 亚洲永久永久永久永久永久精品| 精品久久8x国产免费观看| 亚洲中文字幕久久精品无码APP | 亚洲欧美精品综合中文字幕| 老司机午夜网站国内精品久久久久久久久 | 国产午夜精品久久久久免费视| 中日韩产精品1卡二卡三卡| 久久久亚洲精品蜜桃臀| 国产欧美在线观看精品一区二区 | 亚洲精品在线观看视频| 国产亚洲精品国产| 国产suv精品一区二区33| 久久夜色精品国产欧美乱| 在线精品国产一区二区三区 | 国产女人18毛片水真多18精品| 99久久精品国产一区二区| 精品一区二区三区四区| 99RE6热在线精品视频观看| 国内精品久久久人妻中文字幕| 无码欧精品亚洲日韩一区| 亚洲精品成人网站在线观看| 亚洲精品蜜桃久久久久久| 无码精品黑人一区二区三区| 亚洲国产成人精品无码区在线观看 |