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    喝茶有益 講究早少淡

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    據《老年日報》報道,盡管現代科學研究證實喝茶有益健康,但還是要提醒老人們,喝茶應該早、少、淡

    。

    首先,喝茶要淡。茶葉中富含的咖啡堿有刺激機體興奮的作用,這在老年人身上表現得更為明顯。老人的

    心臟承受能力不比當年,長期喝濃茶會使心臟增加額外負擔,甚至誘發和加重多種心臟疾患。

    其次,喝茶要少。茶葉的興奮作用傳送到人體各組織器官后,會帶動肌肉和血管相應緊張和收縮,從而導

    致血壓迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和高血壓等疾病,因此喝茶不適當有可能導致中風等危急

    癥候。

    第三,以早上喝茶為宜。喝茶也會影響老年人的睡眠。茶的興奮作用會維持得很久,老年人哪怕是午后喝

    茶,也可能引起夜晚失眠。

    此外,喝茶時所攝入的大量鞣酸會使食物蛋白形成不能消化的沉淀,并影響維生素和微量元素的吸收,容

    易造成營養不良,還會加重老年人習慣性便秘。    

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