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    黑芝麻黑米粥美發又美容

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    白嫩細膩的皮膚,光滑如瀑布般的秀發,是每個女人都想擁有的。但是現實中,很少女性能擁有這樣的條件。俗話說只有懶女人,沒有丑女人。只要我們每天堅持食用下面的這幾款養生粥,就既能讓皮膚變的白嫩細膩,又能吃出一頭秀發。

    1、燕窩冰糖粥

    燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克、冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果則更好。

    2、銀耳鴿蛋湯

    銀耳能補腎,而補腎是中醫美容防老之首。取銀耳15克,水發后燉黏稠,打入鴿蛋兩只,再加冰糖文火燉透即成。

    3、大棗粥

    粳米60克,大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤,神采煥發。

    4、棗菇秈米粥

    紅棗50克,水發香菇100克,秈米100克,熟牛肉適量切小丁,同煮成粥后加入蔥姜末和豬油、鹽、味精、胡椒適量食之。此粥性平和,養血安神,美容養顏,可輔助治療蕁麻疹等。

    5、黑芝麻美發粥

    《本草經疏》曰:“(黑芝麻)氣味和平,不寒不熱,被春日肝腎之佳谷也。”“須發不烏用之良”(《本草求真》)。先將適量黑芝麻淘洗干凈,曬干后炒熟研碎,每次取25克,同黑米50克煮粥,粥成后加白糖適量,調和食之。黑芝麻含有豐富的維生素E、亞油酸、芝麻酚等,與黑米成粥,可營養毛囊細胞,促進毛發生長,增光澤。

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