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    男人想大補 早餐就喝這兩種粥

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    大家都有一個錯誤的觀點,那就是女性才需要進補。其實男人也是需要大補的,而且最重要的早餐更是需要吃的,相信這一點男人們很了解哦。

    男人必吃早餐兩種粥 

    男人必吃早餐食譜1:赤豆百合粥

    赤豆就是我們有些常說的紅豆,具有補血的功能,而用赤豆與百合做的粥是一款甜的營養(yǎng)早餐粥,換一下口味的話,可以用小紅豆搭配百合,也可以有助于補血養(yǎng)生哦!

    男人必吃早餐食譜2:茯苓粳米粥

    相信失眠對于某些男人來說是不陌生的,也許你就是其中的一個,而白領男性們更是如此。對于有失眠現(xiàn)象的白領來說,不妨嘗試一下茯苓粳米粥,這款藥膳早餐可以安心寧神、健脾祛濕,同時還具有一定的抗衰老作用。用茯苓或者茯苓粉15克,加上粳米100克,紅棗10個,冰糖適量,一同放入鍋內(nèi)加適量的水,煎煮40分鐘就可以吃了。還可以根據(jù)個人口味加入調(diào)味料,茯苓粳米粥作為早餐,為你開展嶄新的一天。

    男人飲食常見誤區(qū)有哪些?

    一頓飯沒有肉就吃不飽。幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者,再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上,像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。

    喝酒一定要喝到痛快。在中國,喝酒多半是為了應酬。”誰都知道喝酒不好,喝高了更不好,可這年頭,生意場上不喝根本辦不成事,我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸隆o論喝酒的由頭是什么,據(jù)美國專家統(tǒng)計,嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

    一天只吃三頓飯,堅決抵制零食。不同于女人,大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事,但遺憾的是,男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖,同時也會使膽固醇上升。法國營養(yǎng)學專家詹金斯說,法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯:充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐,所以他們身體肥胖。

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