<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    告別壞情緒的7個心理動作

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    人的情緒是千變萬化,遇上挫折或者不如意的事情,會莫名失落沮喪。不過,常常維持壞情緒,內心就會被負面情緒包圍,對身心健康都沒有好處。

    1、強裝笑臉

    在心情抑郁、心理壓力大或生氣的時候,強裝笑臉有助于釋放不良情緒,有益身心。

    2、收拾房間

    凌亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此,將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如,讓地板上散落的物件各就各位,將桌子上的東西收拾干凈,把被子疊整齊。

    3、穿藍色襯衫

    藍色是一種天然的心情“放松劑”,這正是“仰望藍色天空,心情倍感輕松”的真正原因。相比之下,橙色刺激性最強,黑色容易激起怒氣,紅色雖然可以提升人的體內能量,卻容易令人不安。

    4、哼哼歌

    英國倫敦一所音樂治療中心的臨床醫學家表示,唱歌是改善心情的最簡單方法。因為唱歌可調整呼吸,使整個身體都隨著節奏運動。不管是自己哼唱或是與朋友同唱,哪怕只是靜靜地傾聽,都有助于放松身心。

    5、要想心情好,關鍵吃得巧

    比如,苦甜兩種味道結合(在咖啡中加點橙汁),或者軟硬食材結合(爆米花和堅果同吃)等,都能夠給味蕾帶來新鮮感,進而改善心情。類似的食物還有中餐里的糖醋排骨、糖醋雞塊等。

    6、聞聞檸檬香

    美國俄亥俄州立大學最新研究證實,檸檬香味具有去憂、安神和止痛作用。研究發現,檸檬香確實能提升好心情,聞檸檬味可使血液中的能量激素“正腎上腺素”的濃度增加。

    7、與寵物親密接觸

    多項研究證明,撫摸貓狗等動物有助于降低血壓和平穩心率,進而降低心臟病等病癥的發病幾率。英國貝爾法斯特女王大學人類與動物關系研究專家、心理教授德伯拉?威爾斯指出,人與動物親密接觸,具有驚人的安撫效應,有助于人體緩解自身壓力。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品美女久久久m| 91麻豆精品国产91久久久久久| 精品亚洲A∨无码一区二区三区| 久久99精品久久久久久| 久久精品国产第一区二区| 精品国产一区二区三区无码| 精品国精品国产自在久国产应用男| 久久99国产综合精品| 国产精品毛片无码| 亚洲爆乳精品无码一区二区| 四虎最新永久在线精品免费| 久久国产热精品波多野结衣AV| 国产精品亚洲高清一区二区| 国产成人无码精品一区二区三区| 四虎永久在线精品免费一区二区| 在线精品视频播放| 久久久99精品成人片中文字幕| 精品亚洲永久免费精品| 亚洲精品无码久久久久sm| 国产高清精品在线| 亚洲午夜国产精品无码| 国产精品99久久精品爆乳| 久久国产亚洲精品无码| 日韩精品无码Av一区二区| 麻豆精品成人免费国产片| 亚洲精品国产精品乱码在线观看| 国产亚洲色婷婷久久99精品91| 2020最新久久久视精品爱| 男女男精品网站免费观看| 国产日韩欧美精品| 久久久久久久久久免免费精品| 亚洲综合国产精品| 亚洲AV日韩精品久久久久| 久久精品无码一区二区三区免费| 9999国产精品欧美久久久久久| 精品一区二区三区免费| 久久精品中文无码资源站| 亚洲精品第一国产综合境外资源| 欧美精品亚洲精品日韩精品 | 国产精品欧美亚洲韩国日本| 国产精品一区二区av|