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    四大偏方治高血脂 六種蔬菜降血脂

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    飲食不節(jié)儉或者攝入過度,或者貪圖肥肉的味道,都會使得脂肪隨著食物進入人體體內(nèi),轉(zhuǎn)化不及就會停滯在血中,因而血脂升高。關(guān)于高血脂的治療偏方,也算是高血脂患者值得嘗試的療法,下面我們就高血脂治療偏方問題進行介紹。

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    四大偏方治療高血脂 六種蔬菜有效降血脂

    四大偏方治療高血脂

    一、中藥方劑:健脾降低脂湯

    配方:黨參,黃芪、薏仁、澤瀉、生山楂各15g,茯苓、白術(shù)、扁豆、淮山各12g,半夏10g,陳皮6g,荷葉9g

    做法及用法:水煎服,每日1劑

    功效:健脾化濕

    二、山楂荷葉茶

    配方:山楂15g 荷葉20g

    做法及用法:將以上兩味洗凈、瀝干,加水煎湯即成。代茶飲用,每日1劑量

    功效:適用于高血脂所引起的頭痛

    三、中藥:決明子汁

    配方:決明子50g

    做法及用法:水煎服。每日1劑

    四、醋泡花生

    一斤花生米放入大口瓶中,再放如半斤醋,沒過花生來即可,將瓶口封死,7天后食用。

    食用方法:每天晚上臨睡覺前或早上空腹吃10—15粒(視花生米大小)即可。(按說花生米應(yīng)該去皮以后再吃,因為花生米上的皮有凝血作用,不利于血液循環(huán),平時吃花生米可將皮去掉。而此方中由于醋的浸泡,可抵消花生米皮的副作用,故去不去皮都可以)。此方既降血脂又減肥,可長期食用。 #p#副標題#e#

    六種蔬菜有效降血脂

    高血脂癥在人群中是很常見的病癥了,很多人的高血脂都是吃上去的,食用膽固醇過高的食物會血脂會升高。有什么方法可以吧血脂降下來嗎?現(xiàn)在小編向大家推薦幾種蔬菜把血脂吃下去。

    1、菜花

    菜花有白、綠兩種,綠色的也叫西蘭花。兩者的營養(yǎng)價值基本相同,菜花熱量低,食物纖維含量很高,還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),因此它又被稱為“天賜的良藥”。

    菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑,能有效的清除血管上沉積的膽固醇,還能防止血小板的凝集,減少心臟病的發(fā)生。

    蒸食是食用菜花的最佳方式。將菜花在鹽水中浸泡幾分鐘,菜蟲就會從其中跑出來,而且還可以祛除殘留的農(nóng)藥。

    2、茄子

    茄子皮內(nèi)含有豐富的維生素P,有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細血管的彈性,改善微循環(huán),具有明顯的活血、通脈功能。此外,茄子中還含有大量的皂草甙,也能降低血液中的膽固醇。因此,茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。

    油炸茄子會使維生素P大量丟失,因此應(yīng)減少油炸,或在其表面掛糊上漿后再炸。

    茄子中含有特殊的營養(yǎng)成分,對一些常見的疾病有良好的防治功效

    3、苦瓜

    苦瓜性涼味苦,含有較多的苦瓜皂甙,可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用,苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質(zhì)的含量都比較豐富,能調(diào)節(jié)血脂、提高機體免疫力的作用,又有“植物胰島素”的美稱。

    慢性腸炎患者不宜多食苦瓜,食用時宜急火快炒,不宜長時間的燉煮。#p#副標題#e#

    4、大蒜

    大蒜具有明顯的降血脂和預(yù)防動脈硬化的作用,并能有效防止血栓形成。經(jīng)常食用大蒜,能夠?qū)π难墚a(chǎn)生顯著的保護作用。大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”。

    腌制大蒜時間不宜過長,以免有效成分遭到破壞。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜過多食用。

    5、芹菜

    中醫(yī)認為芹菜性涼。芹菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì),能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多余的脂肪。國外已有研究證實,經(jīng)常食用芹菜的人,體內(nèi)膽固醇的含量顯著下降,而且還能明顯的降低血壓。

    芹菜含有較多的粗纖維,同時能加速胃腸蠕動,年老體弱或胃病日久不愈的患者,應(yīng)減少芹菜的攝入量。

    6、辣椒

    辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機體微循環(huán),減低毛細血管脆性,同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量,是一種天然的降脂食物。日本學(xué)者發(fā)現(xiàn),辣椒素調(diào)味能促進脂肪的新陳代謝,防止體內(nèi)脂肪的積存,因而有降脂和減肥的功效。

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