<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    一些常見的錯誤保健常識

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


     養生保健是現代人很關注的一個問題。但是有很多人們熟知的保健方式其實是錯誤的,不但起不到保健的效果還會適得其反。下面就介紹幾個最常見的保健誤區

     

    誤區一:蘆薈美容

    現代社會污染太多,天然食品及其美容護膚品由于未受污染,所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈,既是健康食品,又是美容佳品。

    蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用,但是,蘆薈有500多個品種,可以入藥的只有十幾種,可以食用的更是屈指可數。

    專家提醒說,蘆薈中的蘆薈大黃素有“泄下通便”之效,易導致腹瀉。不同品種的蘆薈,藥性、藥效也有很大差別,不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。

    誤區二:經常進補海鮮

    怕體重升高,于是大吃海鮮。海鮮富含營養、高蛋白,味道鮮美,但多食無益。它容易帶給人們一種現代富貴病——痛風,根源在于海鮮中含有大量嘌呤,易在體內蓄積,最終導致痛風。

    現代人的疾病有情致方面因素造成的,比如工作緊張、焦慮以及因人際關系不和諧而帶來的煩悶、抑郁等。但多數人還是由于飲食不合理、生活起居沒有規律。所以,海鮮味道雖美,還是少吃為宜。

    誤區三:排毒

    許多女性都堅持“洗腸美容”,目的是讓體內沒有宿便,不蓄積毒素。不習慣這種方法的人則選擇節食的方法“排毒”,即一周里有一天不吃飯,只吃水果或飲用蜂蜜水,以為這樣可以起到排除身體毒素的作用。

    中醫也講排毒,主要通過人體正常的大便、小便及出汗三種排毒通路。洗腸容易讓腸管變粗,長時間反復刺激還會使機能麻痹,最終導致一些人為因素引發的疾病。

    節食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒,吃水果等涼性的東西胃里會脹氣。如果是超負荷工作者,但卻常常到時不就餐,身體便會出現乏力、眩暈、低血糖癥狀,對健康不利。

    誤區四:飯后刷牙

    擁有一口潔白整齊的牙齒,不僅是身體健康的基礎,更能使人在社交場合充滿自信。吃完工作餐,你便從容不迫地拿出牙刷來。夠時尚、夠另類!口腔學專家的最新研究發現,飯后立即刷牙有損牙齒健康。

    因為,牙冠的表面有一層琺瑯質,用餐尤其是食用了酸性食物后,會使琺瑯質變松軟,如果即刻刷牙,容易使其受損。時間一長,牙齒的琺瑯質就會逐漸減少,容易患上牙本質過敏癥,咀嚼時就會出現酸、痛的癥狀。因此,口腔學專家提醒,進食后最好用清水漱口,待1-2個小時后再刷牙。

    誤區五:穿塑身內衣

    希望擁有好身材但是又沒時間去健身房,害怕體重增加卻難拒絕眼前的美食,不少女同胞往往有此煩惱。于是穿塑身內衣保持好身材。

    塑身內衣緊繃繃地“綁”在身上,既影響正常的血液循環和汗液排泄,又會導致外陰潮濕,細菌繁殖。尤其是少女長期穿著,不僅有礙發育,還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

    所以,養生保健專家提醒:女性的腹部有許多重要臟器,如子宮、卵巢等,長時間穿塑身衣會使肌肉緊繃,生理功能受到制約,束腰還可能影響下肢血液循環。如果一天有8個小時“塑身”,致使腹腔處在缺氧的狀態下,那就會對身體造成損害。

    誤區六:野外活動

    健身房已經過時了,“暴走族”正在成為“品位生活”的象征。約三五好友去野外訓練生存能力,徒步遠行、攀巖,晚上坐在草地上數星星,睡在帳篷里聽蟲鳴……想想看,還有比這更酷的生活嗎?

    但是,風、寒、暑、濕、燥、火是中醫學中的六種致病外因,人在野外,除了受風寒,還容易招濕氣。潮濕的地方容易讓人生皮膚病,這可能是許多女性朋友事先沒有考慮到的。當然,戶外活動肯定比整天呆在室內不活動強,但若把那些不良因素考慮進去,豈不更加周全。

    誤區七:每天8大杯水保健康

    每個人所需要的水都不一樣,喝多了不但無益健康,還會造成腎臟的負擔。人體攝取的水分除了經由排汗或呼吸時排出外,仍需經由腎臟來代謝,如果水 喝得太多,腎臟排水量增加,會增加腎臟的負擔,易讓腎臟功能衰竭,反而易影響腎臟的健康;而且,體內的電解質會因為被太多的水稀釋,引發電解質不平衡的危 險。

    很多人只注意喝水的量,卻忽略了在日常飲食中也會攝取水分,比如每餐吃的食物、水果、飲料都帶有水分,三餐至少占了500毫升;因此,每天喝的水必須低于1600到1950毫升,否則就會飲水過量,腎臟病或心臟病患者甚至需要限水,以免危及生命。

    誤區八:裸睡比較健康

    專家認為:裸睡只是舒服罷了,跟健康一點兒關系也沒有。穿衣服睡覺雖然會影響排汗及皮膚散熱,但人體皮屑整天都在剝落,而皮屑是塵螨和霉菌的營養來源,被單和床單上一定會有一些微生物,光溜溜地躺在床上,這些微生物更容易接觸皮膚,裸睡反而可能增加感染的危險。

    通過做一些保健按摩以及使用一些保健品,我們最終所希望達到的無非就是長壽以及健康,但如果走進了保健誤區的話,很有可能就會反效果,因此在選擇養生方式的時候一定要特別注意,別讓誤區毀了你的健康。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产亚洲精品a在线无码| 99精品一区二区三区无码吞精| 亚洲七七久久精品中文国产| 国产精品青草久久久久婷婷 | 久久久久一级精品亚洲国产成人综合AV区 | 伊人久久精品线影院| 无码日韩精品一区二区免费| 国产精品综合专区中文字幕免费播放| 精品人伦一区二区三区潘金莲| 无码国内精品久久人妻麻豆按摩 | 国产精品自产拍在线观看| 无码国内精品人妻少妇蜜桃视频| 国产线视频精品免费观看视频 | 国产精品龙口护士门在线观看| 国产精品99精品久久免费| 亚洲精品制服丝袜四区| 久久精品视频91| 国产精品视频不卡| 成人精品一区二区三区免费看| 国产精品欧美亚洲韩国日本| 国精无码欧精品亚洲一区| 色一乱一伦一图一区二区精品 | 无码国产亚洲日韩国精品视频一区二区三区 | 国产精品无码专区| 日产精品久久久一区二区| 永久免费精品影视网站| 四虎国产精品永免费| 免费精品精品国产欧美在线欧美高清免费一级在线 | 久久精品人人做人人妻人人玩| 在线观看国产精品普通话对白精品| 久久精品国产精品亚洲艾草网美妙 | 国产亚洲欧洲精品| 国内精品51视频在线观看| 99re66热这里只有精品| 99精品高清视频一区二区| 国产福利精品一区二区| 国产精品熟女一区二区| 精品国产乱码久久久久久1区2区| 人妻少妇精品中文字幕AV| 日韩精品无码一本二本三本| 亚洲av无码国产精品色午夜字幕|