、、……這些病看起來好可怕，不過別被它們嚇到，也不要謹(jǐn)小慎微地防病，這樣會搞得人頭昏腦漲。其實(shí)，一些婦科疾病無需付出太多，只要持之以恒，一些簡單的做法也能收到好的效果。

    防宮頸癌——谷類早餐

    宮頸癌也稱或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時(shí)，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會下降50%。葉酸攝取的方法也很簡單，每天一餐谷類早餐就可滿足需要。

    防卵巢癌——服用維生素C和E

    卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病情往往已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。

    維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。研究表明，如果每天攝取90毫克的維C和30毫克的維E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。

    防經(jīng)期腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣

    一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完全胸型，但是卻會嚴(yán)重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會引起疼痛。